Номер уроков

Вид упражнений, требования про­граммы, ОМСООП стандарта начально­го общего образова­ния

Кален­дарные сроки

Темы уроков

Формы контроля

Оснащённость урока

1

2

3

4

5

6

1

Основы техники безопасности и профилактики травматизма

сентябрь

Вводный инструктаж по тех­нике безопасности на заняти­ях физической культуры в СМГ

Фронтальный опрос

Инструкция по технике безопасности

2

Определение час­тоты сердечных сокращений (ЧСС). Строевые упражнения (СУ), упражнения на формирование осанки

сентябрь

Определение частоты пульса за 15 с; перестроение из ко­лонны по одному в колонну по два и наоборот. Эстафета парами -ходьба с отягощени­ем на голове, дыхательные упражнения (ДУ)

Занести в лич­ную карточку частоту пульса в спокойном состоянии

Секундомер, мешочки с песком

3-4

ЧСС, ДУ, двига­тельные умения и навыки (ДУН)

сентябрь

Во всех последующих уроках ЧСС определяется в начале урока после основной части и после заключительной части

ДУ, метание малого мяча (150

г) в цель; комплекс общераз-

вивающих упражнений (КУ)

Корректировка техники мета­ния мяча

Контроль за

правильным

дыханием

Мишень, ма­лые мячи

5-6

СУ, ДУН, ОРУ

сентябрь

Строевые упражнения: «Шире шаг», «Короче шаг», медлен­ный бег в сочетании с ходь­бой в течение 1 мин; техника прыжка в длину с места. КУ

Бег в сочета­нии с ходьбой (3-4 повтора)

Рулетка

7-9

СУ, ДУН

сентябрь

Строевые упражнения: «Чаще

шаг», «Реже шаг», медленный

бег в сочетании с ходьбой в течение 1 мин; поточно прыжки в длину с места. Ме­тание м/мяча «из-за спины через плечо»

Бег в сочета-

нии с ходьбой

(4-5 повторов)

Мишень, ма-

лые мячи,

рулетка

10-12

СУ, ДУ, ДУН.

октябрь

Ходьба с изменением скоро-

сти движения, медленный бег

до 2-3 минут, дыхательные

упражнения. Пробегание отрезков 30-5 м с высокого старта способом «перешагивание», высота 60-70 см

Пробегание

отрезков

30-50 м не бо-

лее 2-3 раз

Прыжковая

яма, стойки,

планка, бего-

вая дорожка

13-15

ДУН, оценка фи­зических качеств (ОФК)

октябрь

Медленный бег с обеганием набивных мячей. Эстафеты с обеганием набивных мячей. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча сидя на полу, определе­ние динамометрии правой и левой кистей

Вес набивного мяча 1 кг

Динамометр, набивные мячи, кубики

15-17

ДУН,ДУ

октябрь

Ходьба с перешагиванием набивных мячей, медленный бег с обеганием набивных мячей, дыхательные упражнения, уп­ражнения на равновесие

Бег не более 3 минут

Набивные мячи 6-8 шт., гимнасти­ческие ска­мейки

18-19

ОФК,ДУ

ноябрь

Ходьба с изменением скоро­сти движения, медленный бег до 2-3 минут, дыхательные упражнения. Полоса препят­ствий. Пробежать 10 м, взять набивной мяч и пройти с ним по гимнастической скамейке, прокатить обратно мяч вдоль скамейки, добежать до стены, влезть на гимнастическую стенку и спуститься вниз. ДУ

Полоса препят­ствий прово­дится поточ­ным методом (2-3 раза)

Набивные мячи, гимна­стические стенки, гим­настические скамейки

20-21

ОРУ, ДУН, ДУ

ноябрь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег с изменением направления по сигналу. По­строение в две шеренги лицом друг другу, передача и ловля мяча от груди. Ведение мяча шагом и ускоренным шагом

Бег с измене­нием направ­лений движе­ния - 80 се­кунд. Передача мяча - 2 мину­ты. Ведение мяча 2-4 м

Баскетболь­ные мячи, спортивная площадка, спортзал

22-23

ОРУ, ДУН, ДУ

ноябрь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег с изменением направления по сигналу. По­строение в колонны, ведение мяча 10-15 м правой рукой, обратно левой рукой, переда­ча мяча партнёру

Бег с измене­нием направ­лений движе­ния - 80 се­кунд. Ведение мяча - 4-5 по­второв

Баскетболь­ные мячи, спортивная площадка, спортзал

24-26

ОРУ, ДУН

декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Построение в две шеренги лицом друг дру­гу, передача и ловля мяча различными способами. Ве­дение мяча. Броски в кольцо

на количество попаданий.

Оценка техни­ки исполнения

Баскетболь­ные мячи, баскетболь­ная площадка

27-29

ОРУ, ДУН

декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Техника уп­ражнений со скакалкой. Бег с изменением направления под музыку. Элементы танцеваль­ных движений под музыку

Темп средний

Спортивный зал,скакалки, музыкальное сопровожде­ние

30-32

ОРУ, ДУН

декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Элементы шейпинга

Дозировка вы­полнения уп­ражнений ин­дивидуальна

Спортивный зал, музы­кальное со­провождение

33

Основы техники безопасности

январь

Повторный инструктаж по технике безопасности на уро­ках физической культуры

Фронтальный опрос

Инструкция по т/б на уро­ках СМГ

34-36

ОРУ, ДУН

январь

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Стоя в кругу, танцевальные комбинации из переменных и приставных шагов. Комбинации с мячом: броски вверх, вниз с ударом об пол, ловля мяча одной, двумя руками, то же с присе­данием. Дыхательные упраж­нения

Темп средний

Спортивный зал, мячи, музыкальное сопровожде­ние

37-39

ОРУ, ДУН

январь

Строевые упражнения: мед­ленный бег с изменением на­правления. Построение в две шеренги, передача мяча раз­личными способами

Бег 3-5 мин

Спортивный зал, мячи

40-42

ОРУ, ДУН

февраль

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Игра в бас­кетбол по упрощённым пра­вилам

Ифа - 5 мин в среднем темпе, отдых - 3-5 мин

Спортивный зал, мячи

43-45

ОРУ, ДУН

февраль

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Подвижная игра «Мяч через сетку» с эле­ментами волейбола

Оценка техни­ки исполнения

Волейболь­ная площад­ка, мячи

46-47

ОРУ, ДУН

февраль

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Передача мя­ча сверху, нижняя прямая пе­редача

Оценка техни­ки исполнения

Волейболь­ная площад­ка, мячи

48-49

ОРУ, ДУН

февраль

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Приём мяча снизу двумя руками, игра в волейбол по упрошенным правилам

Оценка техни­ки исполнения

Волейболь­ная площад­ка, мячи

50-51

ОРУ, ДУН

март

Ходьба с преодолением про­стых препятствий, дыхатель­ные упражнения. Выполнение вариантов подач с 3-4 метров от сетки

Оценка техни­ки исполнения

Волейболь­ная площад­ка, мячи

52-53

ОРУ, ДУН

март

Ходьба с преодолением про­стых препятствий, дыхатель­ные упражнения. Приём мяча снизу, от сетки. Двусторонняя игра в волейбол по упрощён­ным правилам

Оценка техни­ки исполнения

Волейболь­ная площад­ка, мячи

54-55

ОРУ, ДУН

март

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения, медленный бег. Эстафеты с набивными мячами. Прыжки с «прибавками»

Темп средний. Оценка коли­чества «приба­вок»

Набивные мячи, гимна­стические скамейки, измеритель­ная рулетка

56-57

ОФК, ОРУ, ДУН

апрель

Ходьба обычная с переходом на ускоренную. Бег правым и левым боком. Упражнения с набивным мячом

Бег в среднем темпе

Спортивная площадка, набивные мячи

58-59

ОФК, ОРУ, ДУН

апрель

Ходьба с выполнением ОРУ, дыхательные упражнения. Бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, эстафетный бег

Прыжки через скакалку на двух ногах

Бег в среднем темпе

Спортивная площадка, эстафетные палочки

Скакалки

60-61

ОФК, ОРУ, ДУН

апрель

Медленный бег в сочетании с 5-6 ускорениями, упражнение на дыхание и расслабление. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Дозировка ин­дивидуальна

Спортивная площадка

62-64

ОФК, ОРУ, ДУН

май

Ходьба обычная с переходом на ускоренную. Преодоление прыжками горизонтальных препятствий и вертикальных препятствий барьера или планки. Прыжки в длину с места

1-1,5 м-де­вушки, 2 м-мальчики. 40-60 см - де­вушки, 70-100 см -мальчики

Спортивная площадка, полоса пре­пятствий

65-66

ОЗ, ДУН

май

Проведение учащимися ком­плексов ОРУ. Игра в баскет­бол по упрощённым прави­лам. Шестиминутный равно­мерный бег с переходом на ходьбу при необходимости

Игра в среднем темпе в тече­ние 5 минут, отдых - 3 ми­нуты

Баскетболь­ная площад­ка.

Спортивная площадка

67-68

ОЗ

май

Теория: Закаливание. Игра в волейбол по упрощённым правилам

Фронтальный опрос

Волейболь­ная площадка