Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение «Детский сад № 8 «Ручеек» г. Дальнегорска

Международный конкурс-фестиваль педагогического мастерства «Вдохновение. Лучший педагогический проект»

Номинация: «Первый раз в первый класс»

Тема работы: Непосредственная образовательная деятельность по физическому развитию для детей подготовительной группы с использованием фитбол – аэробики

г. Дальнегорск

2019г.

Во время проведения занятий по физической культуре выявлено, что дети нуждаются в дополнительных занятиях, так как у детей слабая гибкость позвоночника, во время совершения приседаний и наклонов тяжелое дыхание, подвижность суставов ограничена, слабые мышцы рук и ног, ребята зажаты и скованы, нет пластичности, красоты движений, многие ребята не следят за осанкой.

В связи с этим, принято решение организовать в детском саду клуб «Крепыш» и реализовать в нем программу «Фитбол - аэробика», которая позволит решить многие оздоровительные задачи, осуществить коррекцию имеющихся деформаций опорно-двигательного аппарата ребенка. Изучена литература, рекомендации, методика и опыт работы по фитболу – как эффективный метод оздоровления дошкольников, приобретены гимнастические мячи (фитболы), изучены правила их использования, разработан цикл упражнений.

Цель занятий фитбол-аэробикой - профилактика нарушения осанки у детей старшего дошкольного возраста, коррекция осанки, тренировка вестибулярного аппарата, развитие координации движений и функции равновесия, двигательных способностей, оказание благоприятного воздействия на позвоночник, суставы и окружающие ткани, а так же поддержание интереса детей к различным видам физкультурно-оздоровительных упражнений.

Предполагаемые результаты:

1. Занятия с фитболами вызовут положительные эмоции и настрой у ребят, так как эти занятия интересны и увлекательны.

2. В положительном эмоциональном фоне процесс обучения двигательным умениям и навыкам пройдет быстрее и эффективнее, улучшится внимание и настроение.

3. Занятия с фитболами будут способствовать улучшению осанки, лечению таких заболеваний, как остеохондроз и сколиоз.

Конспект занятия

Воспитатель:

1. «Ребята, давайте выполним упражнение для развития чувства равновесия. Эластичная, динамическая, ритмичная, мягкая нагрузка окажет благоприятное влияние на вестибулярный аппарат и суставы позвоночника. Упражнение укрепит ягодичные мышцы, бедра, мышцы и связки тазового дна.

И.п. – садимся на мяч, ноги врозь, руки опущены, придерживаем мяч
ладонями. Совершаем легкое покачивание на мяче вверх-вниз, не отрывая ног от
пола».

2. Следующее упражнение – «Качание головой»:

И.п. - сидим на мяче, руки ставим на пояс. - «Покачаем
головой - неприятности долой!». Дышим глубоко. Расправляем плечи,
глаза закрыты, опускаем голову вперед и медленно раскачиваем головой
из стороны в сторону. Делаем кивки - «Покиваем головой, чтобы был в душе
покой!». Делаем медленные наклоны головы к плечам и «кивающие» движения
вперед-назад.

3. Для растяжки мышц спины и позвоночника развития координации и вестибулярного аппарата выполним следующее упражнение:

И.п. - сидим на мяче, ноги вместе. Поднимаем правую руку, левую опускаем,
одновременно выполняя легкие подпрыгивания на мяче. Ступни вместе,
носки слегка разводим, руки внизу, придерживаем мяч ладонями; слегка
подпрыгивая на нем, через стороны поднимаем правую руку, потягиваемся
вверх, выпрямленную левую руку опускаем; затем опускаем правую и
поднимаем левую руку, потягиваемся.

4. Для координации, укрепления ягодиц, мышц бедра такое упражнение:

И.п. - сидим на мяче, руки на поясе. Держим корпус прямо, голову не
опускаем. Выставляем правую ногу на пятку, носок тянем на себя, возвращаем
ее в И.п., то же проделываем левой ногой. Выполняем упражнение
ритмично, не спеша.

5. Упражнение «Самолет»: И.п. - стоя на коленях, перед мячом. 1 - ложимся животом на мяч, 2 – делаем упор на ноги, 3 - приподнимаем грудь, 4 - руки в стороны, 5 - делаем покачивание руками, 6 - возвращаемся в И.п. Повторяем упражнение 3 раза.

6. А теперь выполним упражнение для правильного формирования поясничного лордоза, укрепления мышц живота, поясничного отдела, позвоночника,
   мышц и связки малого таза: И.п. - сидя на мяче. Движение тазом вперед-назад. Руки опускаем, слегка придерживаем мяч ладонями. Темп медленный.

1. - вперед, 2 - назад, 3 - вправо, 4 - влево.

7. Упражнение «Ласточка» для укрепления мышц спины, брюшного пресса, рук, разгибателей шеи, больших грудных мышц, четырехглавых мышц
   бедер: И.п. - ложимся животом на мяч, ноги и руки на полу. «Переступая» руками,
   шагаем вперед, перекат корпусом в положение «ноги на мяче».

8. Следующее упражнение: И.п. - сидя, руки в упоре сзади. 1 - поднимаем мяч ногами, 2 - И.п. Повторяем упражнение 4-5 раз.

9. Следующее упражнение: И.п. - сидя на мяче, руки ставим сзади на мяч. 1-4 четыре шага вперед, перекатываемся в положение лежа на спине, смотрим на ноги,
   руками придерживаем мяч; 5-8 четыре шага ногами, переходим в сед на
   мяч; 9-16 повторяем упражнение.

10. И еще одно упражнение: И.п. - лежа на спине. Подкатываем мяч ногами под ноги и обратно 2 раза.

11. А теперь, ребята, для развития ловкости и повышения эмоционального тонуса давайте поиграем в игру - эстафету «Гусеница».

12. Завершаем наше занятие подвижной игрой «Пятнашки».