В вашем браузере отключен JavaScript. Из-за этого многие элементы сайта не будут работать. Как включить JavaScript?

8-800-1000-299

План – конспект открытого урока по плаванию

Елена Галкина Елена Галкина
Тип материала: Урок
просмотров: 4562    комментариев: 1
Краткое описание
Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.

Описание
План – конспект открытого урока по плаванию  Галкина Елена Александровна педагог дошкольного образования  Цель урока: Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.
Задачи урока:
1. Развитие скоростных способностей на отрезках 50-100м
при плавании кролем на груди и брассом.
2. Совершенствовать старт из воды, поворот маятником.

Место проведения: МКУ ДОД ЦВР «Аквамарин», большая ванна.
Инвентарь: обручи, мячи.


Содержание практических занятий.


Доз- ка

Методические указания
I. Подготовительная часть (8 мин)



Орг. Момент. Сообщение задач занятия.
Разминка.

Кроль на груди
Брасс

Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.


200 м

100м
100м


Соблюдать дистанцию, направление движения.
Следить за правильным положением тела и техникой.

Выдох выполнять до конца.
II. Основная часть (28 мин)



1.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании кролем на груди :
— 2х50м
35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью

2.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании брассом :
-2х50м

35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью

Интервал отдыха 30-60 с.
Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.
3.Плавание кролем на груди и брассом:
-4х50м
— совершенствование старт из воды, поворот маятником
19м в умеренном темпе,
6м с мах скоростью

100м
100м


Во время пауз выдохи в воду.

Старт по свистку.
Быстрый старт.
Ускорение после сигнала свистка.
Напомнить правильность выполнения старта из воды, поворота и финиша.
III. Заключительная часть (8 мин)


1. Восстановить дыхание после нагрузки.

Упражнение на дыхание (сядь на дно; ляг на дно)

 Игра: попади в цель

2. Организованно завершить урок.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

Участник с определенного расстояния должен попасть мячом в обруч. Нырнуть проплыть под водой, вынырнуть в обруче, перекинуть мяч следующему участнику.

Пожаловаться 08 января 2014
Файлы
План- конспект.docx
HTML Войдите для скачивания файлов

План – конспект

открытого урока по плаванию


Галкина Елена Александровна педагог дошкольного образования

 Цель урока: Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.

Задачи урока:

1. Развитие скоростных способностей на отрезках 50-100м

при плавании кролем на груди и брассом.

2. Совершенствовать старт из воды, поворот маятником.


Место проведения: МКУ ДОД ЦВР «Аквамарин», большая ванна.

Инвентарь: обручи, мячи.



Содержание практических занятий.



Доз- ка


Методические указания

I. Подготовительная часть (8 мин)




Орг. Момент. Сообщение задач занятия.

Разминка.


Кроль на груди

Брасс


Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.



200 м


100м

100м



Соблюдать дистанцию, направление движения.

Следить за правильным положением тела и техникой.


Выдох выполнять до конца.

II. Основная часть (28 мин)




1.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании кролем на груди :

- 2х50м

35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью


2.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании брассом :

-2х50м


35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью


Интервал отдыха 30-60 с.

Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.




3.Плавание кролем на груди и брассом:

-4х50м

- совершенствование старт из воды, поворот маятником

19м в умеренном темпе,

6м с мах скоростью






100м







100м









Во время пауз выдохи в воду.


Старт по свистку.



Быстрый старт.



Ускорение после сигнала свистка.










Напомнить правильность выполнения старта из воды, поворота и финиша.

III. Заключительная часть (8 мин)



1. Восстановить дыхание после нагрузки.


 Упражнение на дыхание (сядь на дно; ляг на дно)


Игра: попади в цель


2. Организованно завершить урок.


Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.


Участник с определенного расстояния должен попасть мячом в обруч. Нырнуть проплыть под водой, вынырнуть в обруче, перекинуть мяч следующему участнику.






Обсуждение материала
  • Ивлева Юлия
    21 января 201418:50
    Ивлева Юлия

    Уважаемая Елена Александровна. Пожалуйста оформите работу, согласно требованиям Портала. С ув. модератор.

Отправка ошибки

Текст ошибки:
Комментарий:
Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
@mail.ru