В вашем браузере отключен JavaScript. Из-за этого многие элементы сайта не будут работать. Как включить JavaScript?

План – конспект открытого урока по плаванию

План – конспект открытого урока по плаванию

Елена Галкина
Тип материала: Урок
просмотров: 5089 комментариев: 1
Краткое описание
Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.
Описание
План – конспект открытого урока по плаванию  Галкина Елена Александровна педагог дошкольного образования  Цель урока: Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.
Задачи урока:
1. Развитие скоростных способностей на отрезках 50-100м
при плавании кролем на груди и брассом.
2. Совершенствовать старт из воды, поворот маятником.

Место проведения: МКУ ДОД ЦВР «Аквамарин», большая ванна.
Инвентарь: обручи, мячи.


Содержание практических занятий.


Доз- ка

Методические указания
I. Подготовительная часть (8 мин)



Орг. Момент. Сообщение задач занятия.
Разминка.

Кроль на груди
Брасс

Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.


200 м

100м
100м


Соблюдать дистанцию, направление движения.
Следить за правильным положением тела и техникой.

Выдох выполнять до конца.
II. Основная часть (28 мин)



1.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании кролем на груди :
— 2х50м
35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью

2.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании брассом :
-2х50м

35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью

Интервал отдыха 30-60 с.
Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.
3.Плавание кролем на груди и брассом:
-4х50м
— совершенствование старт из воды, поворот маятником
19м в умеренном темпе,
6м с мах скоростью

100м
100м


Во время пауз выдохи в воду.

Старт по свистку.
Быстрый старт.
Ускорение после сигнала свистка.
Напомнить правильность выполнения старта из воды, поворота и финиша.
III. Заключительная часть (8 мин)


1. Восстановить дыхание после нагрузки.

Упражнение на дыхание (сядь на дно; ляг на дно)

 Игра: попади в цель

2. Организованно завершить урок.

Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.

Участник с определенного расстояния должен попасть мячом в обруч. Нырнуть проплыть под водой, вынырнуть в обруче, перекинуть мяч следующему участнику.

Дистанционное обучение педагогов по ФГОС по низким ценам

Вебинары, курсы повышения квалификации, профессиональная переподготовка и профессиональное обучение. Низкие цены. Более 9000 образовательных программ. Диплом госудаственного образца для курсов, переподготовки и профобучения. Сертификат за участие в вебинарах. Бесплатные вебинары. Лицензия.

Файлы
План- конспект.docx
HTML Войдите для скачивания файлов

План – конспект

открытого урока по плаванию


Галкина Елена Александровна педагог дошкольного образования

 Цель урока: Укрепление здоровья, содействие физическому развитию. Воспитание специально выносливости.

Задачи урока:

1. Развитие скоростных способностей на отрезках 50-100м

при плавании кролем на груди и брассом.

2. Совершенствовать старт из воды, поворот маятником.


Место проведения: МКУ ДОД ЦВР «Аквамарин», большая ванна.

Инвентарь: обручи, мячи.



Содержание практических занятий.



Доз- ка


Методические указания

I. Подготовительная часть (8 мин)




Орг. Момент. Сообщение задач занятия.

Разминка.


Кроль на груди

Брасс


Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.



200 м


100м

100м



Соблюдать дистанцию, направление движения.

Следить за правильным положением тела и техникой.


Выдох выполнять до конца.

II. Основная часть (28 мин)




1.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании кролем на груди :

- 2х50м

35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью


2.Упражнения для развития скоростных способностей при плавании брассом :

-2х50м


35м в умеренном темпе, 15м с мах скоростью


Интервал отдыха 30-60 с.

Во время пауз отдыха 6-8 выдохов в воду.




3.Плавание кролем на груди и брассом:

-4х50м

- совершенствование старт из воды, поворот маятником

19м в умеренном темпе,

6м с мах скоростью






100м







100м









Во время пауз выдохи в воду.


Старт по свистку.



Быстрый старт.



Ускорение после сигнала свистка.










Напомнить правильность выполнения старта из воды, поворота и финиша.

III. Заключительная часть (8 мин)



1. Восстановить дыхание после нагрузки.


 Упражнение на дыхание (сядь на дно; ляг на дно)


Игра: попади в цель


2. Организованно завершить урок.


Выдохи под воду. Глубокий вдох приседание под воду с головой продолжительный выдох.


Участник с определенного расстояния должен попасть мячом в обруч. Нырнуть проплыть под водой, вынырнуть в обруче, перекинуть мяч следующему участнику.






Обсуждение материала
Ивлева Юлия
21.01.2014 18:50
Уважаемая Елена Александровна. Пожалуйста оформите работу, согласно требованиям Портала. С ув. модератор.
Для добавления отзыва, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Подписаться на новые
@mail.ru
@mail.ru
@mail.ru