Автор: Разумовскова Надежда Валерьевна

Квалификационная категория: 1

Место проживания: хутор Верхние Липки Фроловского района Волгоградской области

Название учебного заведения: МБОУ «Верхнелиповская основная общеобразовательная школа»

Дисциплина: физическая культура

Название: урок физической культуры «Акробатика. «Освоение акробатических связок и комбинаций»

Класс: 6

Продолжительность урока: 40 минут

Основные этапы работы с учащимися:

1. Организационный момент, постановка целей

2. Разминка

3. Выполнение элементов комплекса упражнений

4. Выполнение заданий в группах

5. Выполнение творческого задания

6. Демонстрация достижений, оценивание

7. Дыхательные упражнения, рефлексия

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Вводно – подготовительная часть 10-12 минут

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить внимание на решение поставленных задач. Поставить цели. целей

Воспитывать правильную осанку при строевых приемах.

Построение, раппорт.

- Тема урока сегодня «Освоение акробатических связок и элементов»

- Как вы думаете, какова цель урока? (Научиться выполнять акробатические связки из освоенных элементов)

-Что надо будет сделать, чтобы достигнуть цели? (повторить изученные элементы и выполнить их в определенной последовательности в едином комплексе)

-Да, но для этого необходимо размять мышцы и суставы.

3-4 мин

Дети участвуют в постановке целей и задач.

Способствовать постепенному врабатыванию организма, подготовка организма к предстоящей работе. Выработка правильной осанки

• -Ходьба в обход:

- руки на пояс – на носках

- руки в замок за спину - на пятках

-«гуськом»

• Беговые упражнения

- медленный бег в равномерном темпе

- бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени поочередно по 5 раз.

- Бег с опережением

- Приставным шагом по 5 раз каждым боком.

3 мин

Спина ровная, следить за осанкой

Дистанция между учащимися один шаг, следить за дыханием - вдох глубже, выдох длиннее.

Ученик, стоящий последним, бежит параллельно колонне и становится впереди ее, после этого бежит следующий, и т.д., пока не перестроятся все.

Способствовать постепенному врабатыванию организма, подготовка организма к предстоящей работе.

-Сегодня в основной части урока мы будем делать такие упражнения, как кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, полушпагат, перекат боком.

- Какие мышцы должны быть хорошо разогреты, чтобы правильно выполнить эти упражнения?

-Сейчас вместе со мной выполняйте упражнения, а по окончании выполнения каждого коротко даете оценку ценности этого упражнения для разминки нужных нам мышц.

Разминка с гимнастической палкой

1. Гимнастическая палка на вытянутых вперед руках. Пе­рехватывая палку, вращать ее поочередно в одну и другую сто­рону.

2. Из положения стоя с опорой на палку. Поочередно махи прямыми ногами назад.

3. Исходное положение то же. Махи ногой в стороны.

4. Гимнастическая палка на вытянутых вперед руках. Движения в плечевом суставе: вперед - назад, вверх - вниз, вра­щение.

5. Прыжки через гимнастическую палку прямо и боком.

6. Из упора лежа прыжком через палку перейти в положе­ние упор присев.

7. Сидя на полу, упор ногами в палку. Выпрямлять и сги­бать ноги.

8. Лежа на спине, гимнастическую палку удерживать на прямых руках вверху. Поднимаясь, не сгибая ноги, перевести палку за спину.

9. Лежа на животе и удерживая палку вверху на прямых руках. Поднимать туловище вверх.

10. Лежа на животе, удерживать палку на полу вертикально. Перехватывая палку руками, подняться вверх без помощи ног.

6 мин

Мышцы пресса, спины, ног, рук

- Локти не сгибать. Упражнение для разминки кистей рук, координации

- Корпус не отклонять в стороны.

- Упр. Верхней поверхности бедра, спины, рук

- Корпус не отклонять в стороны. Упр.

- Внутренней поверхности бедра, спины, рук

- Упр. Для мышц плеча, рук

- Упр. для мышц ног, спины

- Руки на пояс. Разминаются мышцы ног.

-Упражнение для всех групп мышц

-Упражнение на растяжку мышц спины, ног, рук

Основная часть 17 – 20 минут

Повторение ранее изученных акробатических элементов, на основе которых будут составляться комплексы.

- Выполнение гимнастических упражнений:

• Мост

• Стойка на лопатках

• Полушпагат

• Кувырок вперед

• Кувырок назад

• Перекат боком

5-7 мин

Маты располагаются отдельно друг от друга на безопасном расстоянии, чтобы при выполнении упражнений учащиеся не задевали друг друга. Дети распределены так, чтобы возле каждого мата было от1 до 4 чел.

Каждое упражнение повторяется по нескольку раз, учитель поправляет, дает рекомендации

Работа учащихся в группах.

- Класс делится на рабочие группы по 3-4 человека, каждой группе дается задание: выполнить связку из 2-х случайно выбранных элементов (например: кувырок вперед + полушпагат). Каждой группе разрешается взять дополнительно 1 мат.

Рекомендация для учеников: маты можно расположить в виде букв Т, Г, а так же в одну линию.)

7 мин

Дети вытягивают карточки, на которых написаны упражнения, сами решают, как правильно выполнить из них связку. Определяют последовательность, технику, расположение матов. Функция учителя на данном этапе: координировать действия учащихся, помогать, страховать.

Выполнение творческого задания. Развитие умения принимать решения, отстаивать свою позицию

Задание для групп: придумать комплекс из любых разученных элементов. Каждой группе разрешается брать дополнительно еще 2 мата. Приветствуется выполнение под музыку. (на выбор учащихся)

На «3» -из 3 элементов

На «4»- из 4

На «5» - из 5

А так же оценивается::

1. Правильное выполнение отдельных элементов.

2. Качество выполнения перехода от одного элемента к другому.

3. Осанка.

4. Удержание на мате центральное положение

5. Соответствие содержания комплекса упражнений и расположения матов. (элементы комплекса не должны выполняться вне мата.)

7-10мин

Определяют последовательность технику, расположение матов. Варианты расп. матов:

Функция учителя: координировать действия учащихся, помогать, страховать.

Подведение итогов основной части, демонстрация достижений.

Демонстрация комплекса каждой группой в порядке очереди.

- Во время выполнения одной группой учащихся, другие внимательно смотрят выступление, оценивают, по окончанию делают замечания, делают рекомендации, ставят оценку.

3-5 мин

Мотивировать оценку!.

Заключительная часть 4- 5 минуты

Организовать учащихся к проведению заключительной части урока. Способствовать восстановлению сил.

Подведение итогов урока.

Уборка инвентаря.

Построение учащихся.

Релаксация: восстановление дыхания с помощью дыхательных упражнений;

1. Выполнение 3 дыхательных упражнений из гимнастики Стрельниковой: «Кошка», «Насос», «Где пахнет?»

2.Организованный выход из спортивного зала.

1-2 мин

2-4 мин .

10 сек

Следить за правильным дыханием