Перспективный план спортивного кружка "грация" в старшей группе

тема

Образовательная деятельность взрослых и детей

примечание

«Веселые эстафеты»

Эстафеты : 
1. «Дорожка препятствий» 
2.»Быстро передай» 
«Перемени предмет» 



Мало – подвижные игры 
Ходьба в колонне по одному «Тихо – громко» «Найди и промолчи» 

Игровой стретчинг» Дерево»

Нетрадиционные формы и методы Дыхательное упражнение «Ладошки» (А. Н. Стрельникова) 
Дыхательное упражнение «Погонщики» (А. Н. Стрельникова) 
Дыхательное упражнение «Ладошки» (А. Н. Стрельникова) релаксация 
Биоэнергетическая гимнастика Пальчиковый массаж 

«Семья»

1. Пальчиковая гимнастика

2. 
   Подвижные игры 
   «Кто скорее до флажка?» «Не оставайся на полу» «Удочка»

3.  
   Искусственная «Тропа здоровья» Восточная гимнастика «Змея», «Птички 
   и птенчики» Гимнастика для глаз

4. Игровой стретчинг « змея» 

Этот пальчик хочет спать, 
Этот пальчик - прыг в кровать, 
Этот пальчик прикорнул, 
Этот пальчик уж заснул. 
Встали пальчики - "Ура!" 
В детский сад идти пора! (М. Кальцова)

Поочередно пригибать пальцы к ладошке, начиная с мизинца. Затем большим пальцем касаться всех остальных - "будить".

«Овощи и фрукты»

1. Игра» собери фрукты и овощи»

2. Чтение стих «капуста»

ОГУРЧИК.

Ай, огурчик молодой!
Ай, помыли мы водой!
Ай, ты в ротик к нам лети!
Ай, на зубках похрусти!

« С ветерком»

1.

Пальчиковая игра: Меж еловых мягких лап (стучат пальцами по столу)
Дождик кап-кап-кап (поочерёдно всеми пальцами раскрытых кистей)
Где сучёк давно засох,
Серый мох-мох-мох. (Поднимают руки над столом, сжимают-разжимают кулаки)
2. Беговая дорожка с ветерком

Где листок к листку прилип,
Вырос гриб, гриб, гриб. (Указательным пальцем правой руки касаются поочерёдно всех пальцев левой руки)
Кто нашёл его друзья? (Сжав все пальцы левой руки, кроме мизинца, показывают его)
Это я, я, я!

« Наш дом»

1. Прыжки вверх из глубокого приседа. Игровые упражнения 
2. «Проведи мяч» 

3.Пальчиковая гимнастика.

Игровой стретчинг « бабочка»

На двери висит замок, (взрослый складывает ручки ребенка в «замок» и придерживает их)
Кто его открыть бы мог?
Покачали, (взрослый качает ручки ребенка из стороны в сторону)
Покрутили, (взрослый совершает круговое движение ручками малыша)
Постучали, (взрослый стучит руками малыша о коленки)
И открыли! («замочек» открывается, ручки ребенка разводятся в стороны)

Подвижные эстафеты

«Кто самый меткий?» 
«Эхо» (малоподвижная игра) 

« Вместе с осенью»

Эстафеты 
1. «Кто быстрее?» (ведение мяча) 
2. «Мяч водящему» (2-3 команды) 
3. «Не задень» (2-3 команды) 

«Дорожка препятствий»

Подвижные игры «Стоп». «Дорожка препятствий». «Охотники и утки». «Наседка и курица» .

Мало – подвижные игры «Вершки и корешки» «Фигуры» «Фигурная ходьба» 

Нетрадиционные формы и методы Дыхательное упражнение «Погонщики»

(А. Н. Стрельникова) Дыхательное упражнение «Обними плечи» Дыхательное упражнение «Кошка» Игра «Попади не глядя» 

«По дорожке, по дорожке!»

.физкультурная разминка: Ходьба по канату боком приставным шагом. 
2. Прыжки через шнуры. 
3. Эстафета «Мяч водящему» 

« Мы гимнасты»

.

1.Физкультурная разминка: Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, руки на пояс. Игровые упражнения 

Дыхательное упражнение «Обними плечи» Дыхательное упражнение «Кошка

« Что изменилось?»

1. «Перелёт птиц» 
   2. «Лягушки и цапля» 
   3. «Что изменилось?» 

2. Биоэнергетическая гимнастика Пальчиковый массаж 

3. Пальчиковая гимнастика «уж я Танечке пирог испеку»

4. Игровой стретчинг « лягушка»

(Хлопая в ладоши перед собой.)

Уж я Танюшке пирог испеку.

Уж я внученьке румяненький.

На нем корочка пшеничная,

А начиночка яичная,

А помазочка медовая,

Моя внученька бедовая.

« Этот пальчик в лес ходил»

Точечный массаж 
Искусственная «Тропа здоровья 

2. Эстафета: «Кто быстрее до флажка?» (прыжки на левой и правой ногах). 

Мало – подвижные игры «Затейники» «Эхо» «Придумай фигуру»

Этот пальчик в лес ходил,

Этот пальчик гриб нашел,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал.

Этот пальчик встал и съел,

Потому и потолстел!

« Школа малого мяча»

Игровое упражнение: «Быстрый мячик». Подбрасывание малого мяча вверх и ловля его после отскока от пола.

Гимнастика для глаз

Мало – подвижные игры Ходьба в колонне по одному «Летает – не летает» «Пройди бесшумно» . 

Делаем зарядку

Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли.
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.

« Зимушка-зима спортивная игра»

Игровые упражнения 
1. «Догони пару» 
2. «Ловкая пара» (эстафета) 

« Сильный, ловкий, смелый»

Эстафеты 
1. «Передал – садись» 
2. «Перемени предмет» 

3.Дыхательное упражнение «Кошка» Дыхательное упражнение «Маятник головой» Дыхательное упражнение «Повороты головой» 

«Новый год у ворот»

Подвижные игры «Мяч водящему» «Охотники и звери» «Два мороза» 

Искусственная «Тропа здоровья Биоэнергетическая гимнастика 
Точечный массаж 

«Зимние забавы»

Игровые упражнения 
1. Ведение мяча клюшкой «Ловкий хоккеист» 
2. «Догони пару» 

Искусственная «Тропа здоровья 

Веселый тренинг

»маленький мостик»

«Волшебная гостья»

 «Точный пас» 
4. «Мороз – Красный нос»

 Подвижные игры «Кто скорее до флажка?» «Ловишки с ленточкой» «Совушка» 

Веселый тренинг

« Качалочка»

« Ловкий хоккеист»

Эстафеты 
1. «Ловкий хоккеист» 
2. «Пронеси – не урони» 

Нетрадиционные формы и методы Дыхательное упражнение «Насос» Дыхательное упражнение «Поворот головой» Дыхательное упражнение «Насос» релаксация 

Веселый тренинг

« Достань снежинку»

« Метатели»

1.Метание в горизонтальную цель с расстояния 4 м. 

2.. Ползание по скамейке с мешочком на спине.

3.Игровое задание: .

«Пожарные на учениях» 

4 .проговаривание чистоговорки 

Тра-тра-тра, тра-тра-тра — вижу пламя я костра. 
Тро-тро-тро, тро-тро-тро — будем строить мы метро. 
Тру-тру-тру, тру-тру-тру — тесто подойдёт к утру. 
Тры-тры-тры, тры-тры-тры — будем покупать шатры 
Гра-гра-гра, гра-гра-гра — начинается игра. 
Бро-бро-бро, бро-бро-бро — делайте всегда добро.

« Наши игры»

Подвижные игры «Не попадись» «Ловишка, лови ленту» «Охотники и звери» 

Пальчиковый массаж

 
Искусственная «Тропа здоровья Восточная гимнастика

Шла кукушка мимо сада,
Поклевала всю рассаду
И кричала: "Ку-ку, мак -
Отжимай один кулак!"

« Веселые считалки!»

Игровой стретчинг « кошка»

Заучивание считалки

Знают взрослые и дети:
Медвежонок  - у медведя,
А зайчонок? - у зайчихи!
А ежонок? - у ежихи!
А бельчонок? - у бельчихи!
А лисенок?  - у лисихи!

Веселый тренинг

« качалочка»

СЧИТАЛКА

Как за нашим за двором.

Стоит чашка с творогом.

Прилетели две тетери,

Поклевали, улетели,

На лугу зеленом сели.

« Канатоходцы»

Игровое упражнение

1. « канатоходец»

2. «удочка»

3. Малоподвижная игра « угадай по голосу»

«Светит солнышко «

. Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая, его справа и слева; поочерёдно направо и лево. 

Эстафеты 
1. «Пробеги – не сбей» 

Веселый тренинг

« паровозик»

СЧИТАЛКА

Тара-тара-тара-ра!

Вышли в поле трактора!

Стали пашню боронить,

Нам бежать, тебе водить!

« красный, синий, зеленый…»

Игровые упражнения:. Прокатывание обручей в парах. 

Подвижные игры:

1. «Через болото по кочкам» (из обруча в обруч). 

«Акробаты»

Лазание по гимнастической стенке изученным способом. Игровые задания 

Искусственная «Тропа здоровья 

Игровой стретчинг»

Лиса»

СЧИТАЛКА

Катилась торба

С высокого горба.

В этой торбе

Хлеб, соль, вода, пшеница.

С кем хочешь поделиться?

«Весенние игры»

Подвижные игры «Кто быстрее к флажку?» «Горелки» «Жмурки»

Игровой стретчинг

« колобок»

ВЕСЕЛЫЙ ТРЕНИНГ « МАЛЕНЬКИЙ МОСТИК»

« Наша Лида скачет с самого утра…»

Веселая скакалка (Прыжки через скакалку произвольным способом.)

 Эстафеты 
1. Бег со скакалкой. 

Дыхательное упражнение «Шаги»

« Разноцветные ленточки»

Игровые упражнения: «Ловишки с ленточкой»

. «Быстро разложи – быстро собери» 

Игровой стретчинг

« ручеек»

«

Подвижные игры «Ловля обезьян» «Быстро возьми, быстро положи» «Кто быстрее до флажка» 

Нетрадиционные формы и методы Дыхательное упражнение «Перекаты» (на правую ногу) Дыхательное упражнение «Ладошки» релаксация 
Восточная гимнастика Пальчиковый массаж 

« Космос»

Загадки:

На корабле воздушном,
Космическом, послушном,
Мы, обгоняя ветер,
Несемся на …
Планета голубая,
Любимая, родная, 

П./и « пилоты»

тренировочный бег-1,5 мин

веселый тренинг

Скороговорка

Жужа жужжит.
Пожужжит - разжужжится.
Разжужжался - пожужжал.
Вот так Жужа  жужжится.

« День бегуна»

бег со средней скоростью до 100 м. Упражнять: в прыжках в длину с разбега; в перебрасывании мяча в шеренгах;

Эстафеты 
1. Кто быстрее? 

Нетрадиционные формы и методы Дыхательное упражнение «Перегонщики» Дыхательное упражнение «Насос» 

Скороговорка

Липовый лист. 
К липе липнет.
Прилип - не отлипнет
Липовый лист.

« День прыгуна»

Искусственная «Тропа здоровья 

. игровое упражнение: Прыжки в длину с разбега. 

Точечный массаж 

Стихи о весне

Ждем, когда придет весна. Закапает капель. 
Мишка встанет, нету сна.
Он спит, когда метель. 
Воробышек попьет из лужи .
И солнца луч прогонит стужу. 

« Школа малого мяча»

Школа малого мяча 

. игровое упражнение: Ходьба по скамейке с мячом в руках; на каждый шаг передача мяча перед собой и за спиной. 

 Перебрасывание мяча в шеренгах двумя руками из-за головы; двумя руками от груди. 

« Если весело живется»..

Мало – подвижные игры Ходьба в колонне по одному «Затейники» «Хоровод» 

Игра « если весело живется»

Заучивание стих

Друг - не друг?

Если ты - товарищ мой, 
То дружи тогда со мной 
И меня не обижай, 
А обидишь, так и знай -
Ни какой тогда не друг ты! 
Буду я водиться с фруктом?