В вашем браузере отключен JavaScript. Из-за этого многие элементы сайта не будут работать. Как включить JavaScript?

8-800-1000-299
Ольга Глазкова Войдите для скачивания файлов



Муниципальное образование Темрюкский район, г. Темрюк

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа№15

муниципального образования

Темрюкский район



УТВЕРЖДЕНО

решение педсовета протокол № 1

от 29.08.2011 года

Председатель педсовета

_____________ Н.В. Веремеева


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА




По Физической культуре


Ступень обучения (класс): основное общее (8 «А», 8 «Б» класс)


Количество часов: 102 часа Уровень: базовый

Учитель: Глазкова Ольга Петровна






Программа разработана на основе

«Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов».

Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях,

кандидат педагогических наук А.А. Зданевич;

Издательство Москва

« Просвещение»2008










  1. Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуры в 8 классе составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов».

Авроры: В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.:Просвещение,2008.

Рабочая программа соответствует требованиям государственной и решает следующие основные цели и задачи:

Целью физического воспитания является содействие всестороннему развития личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются 6 крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и умения осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основным базовым видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирование на сигналы, согласованные движения, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядов и инвентаря, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическим упражнениям, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувство ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основным психической саморегуляции.

В связи региональным компонентом, т.е. отсутствием снежной зимы раздел программы по лыжной подготовке заменен в на занятия по легкой атлетике. Часы вариативной части программы распределены на спортивные игры.



Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от

региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.


Базовая часть -84 часа и Вариативной части-18 часов.

3 раза в неделю- всего 102 часа

Часы, предусмотренные программой на «Лыжную подготовку» -18 часов переданы на «Кроссовую подготовку»-18часов: 9 часов -1 четверть и 9 часов -2 четверть.


Раздел «Лёгкая атлетика»-21 часов изучается в первой- 10 часов и четвёртой четверти – 11 часов, так как позволяют погодные условия.


Из раздела «Спортивные игры» -18 часов (баскетбол)- - 3 четверть.


Раздел «Гимнастика»-18 часов –2 четверть.

Раздел « Элементы единоборств » - 9 часов: в 3 четверти.


Часы, предусмотренные программой на вариативную часть – 18 часов; распределила следующим образом:


Волейбол -6 часов: 3 часа в 3 четверти; 3 часа в 4 четверти.

Мини-футбол – 6 часов: 6 часов в 1 четверти

Гандбол – 6 часов:2 часа – в 1 четверти; 3 часа в 2 четверти;1 часа в 4 четверти






















2. Содержание обучения.



Легкая атлетика

Бег.

Техника бега с низкого старта с колодок. Бег с ускорением от 60 до100 метров. Бег 1500 метров.

Прыжки

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги» с 9-11 шагов разбега. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега «перешагиванием».

Метание

Метание мяча на дальность отскока от стены. Бросок набивного мяча (2 кг) из различных положений. Метание в горизонтальную цель. Метание на дальность.

Мини-футбол

Повороты, ускорения, перемещения. Перехват мяча.

Удары по мячу серединой подъема. Остановка летящего мяча серединой подъема. Удары по воротам. Учебная игра.

Гандбол

Взаимодействие игроков в защите через «заслон». Учебная игра.

Кроссовая подготовка

Высокий старт группой. Кросс до 15 минут. Бег с продвижением по твердому, мягкому грунту. Преодоление вертикальных препятствий.

Преодоление перешагиванием. Преодоление прыжком в шаге. Бег с изменением направления. Кроссовый бег по пересеченной местности Кросс 2000 метров.

Гимнастика с элементами акробатики

Акробатические упражнения

Мальчики. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках с помощью .

Девочки. Кувырок вперед и назад. «Мост» и поворот в упор на одном колене . Кувырок назад прыжком упор присев .

Опорный прыжок

Мальчики. Прыжок, согнув ноги, (козел в ширину высота 110-115 см)

Девочки. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину высота 110 см). Прыжки с высоты.

Висы и упоры

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мальчики (низкая перекладина)

Из виса на подколенниках через стойку на руках опускание в упор присев. Подъемом завесом вне. Подъем переворотом в упор толчком двумя. Передвижение в висе.

Девочки (брусья)

Из виса толчком на подъем в упор. Из упора опускание вперед в вис присев.

Махом одной и толчком другой, подъем переворотом в упор. Перемах правой, сед на бедре. Соскок прогнувшись. Вис лежа.



Мальчики (высокая перекладина)

Передвижение в висе. Подъем из виса стоя силой.

Мальчики (брусья)

Подъем махом назад и сед ноги врозь. Передвижение на брусьях.

Равновесия и лазание

Мальчики (канат). Лазанье по канату.

Девочки (бревно). Танцевальные шаги. Ходьба со взмахом ног и поворотами .

Силовые способности

Поднимание туловища. Упражнения с гантелями. Гимнастическая полоса препятствия.

Гандбол

Ведение на месте и в движение. Броски мяча сверху. Вырывание, выбивание блокировка мяча.

Элементы единоборств

Стойки: правая, левая, фронтальная, защитная. Передвижение в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Прием борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Овладению приемами самостроховки. «Удержись на ногах».

Баскетбол

Овладение техникой передвижением

Бег-ускорение, бег- остановка. Передвижение в защитной стойке. Остановка с мячом.

Освоение техники ведения мяча

Ведение с изменением скорости. Ведение с изменением направления. С изменением направления и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Овладение техникой бросков мяча

Броски одной с места и в прыжке. Броски двумя в движении после ловли.

Бросок в движение одной от плеча после ведения с пассивным противодействием.

Бросок одной после двух шагов.

Освоение индивидуальной техники защиты

Вырывания и выбивания мяча на месте. Выбивание при ведении. Ловля, передача, ведение, бросок.

Тактика игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Нападением быстрым прорывом. Учебная игра.

Волейбол

Передача мяча

Передача двумя сверху в прыжке. Передача сверху за голову, в опорном положении.

Чередовать передачи в стену с передачами над собой.

Прием мяча снизу двумя руками

Прием на месте и после перемещения. В парах сочетание передач, после отскока от пола. Прием, передача над собой, через сетку. Учебная игра














Количество часов

п./п.

Разделы. Темы


Примерная

программа

Рабочая

программа

1.

Базовая часть

8 4

84

1.1

Основы знания о физической культуре

В процессе урока

В процессе урока

1.2.

Спортивные игры (баскетбол)


18



18


Овладение техникой передвижением



3




Освоение техники ведения мяча



4




Овладения техники бросков мяча



4




Освоение индивидуальной

техникой защиты



3




Тактика игры



4



1.3.

Гимнастика

с элементами акробатики


18



18


Акробатические упражнения



4




Опорный прыжок



2




Висы и упоры



7




Равновесие и лазанье



2




Силовые способности



3



1.4.

Легкая атлетика


21



21


1 четверть

10






Бег



3




Прыжки



3




Метание



4




2 четверть

11






Бег



4




Прыжки



3




Метание



4



1.5.

Лыжная подготовка


18



-

1.6.

Кроссовая подготовка


-



18


1 четверть

9


9




2 четверть

9


9



1.7.

Элементы единоборств

9

9


9

2.

Вариативная часть


18



18

2.1

Волейбол



6



2.2

Мини-футбол



6



2.3

Гандбол



6




Итого


102



102










Раздел программы

Часы

1-10

11-16

17-18

19-27

28-45

46-48

49-57

58-75

76-78

79-81

82-90

91-101

102

1.Базовая часть

84














1.1.Основы знаний















1.2.Спортивные игры

18








18






1.3..Гимнастика с элементами акробатики

18





18









1.4. Лёгкая атлетика

21

10











11


1.5. Кроссовая подготовка

18




9







9



1.6. Элементы единоборств

9







9







2. Вариативная часть.

18














2.1. Волейбола

6









3

3




2.2. Мини-футбол

6


6












2.3 Гандбол

6



2



3







1

Всего

102

27

21

30

24




3. Требования к подготовке учащихся по предмету

Знать:

-основы истории развития физической культуры в России;

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физическим качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические способности содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках развития и совершенствования средствами физической культуры в разных возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культуры;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного


инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физической культурой.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организация собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятие по развитию основных физических способностей коррекции осанки и телослосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:


Легкая атлетика


Оценки

упражнения

Девочки

Мальчики

отлично

хорошо

удовлет

отлично

хорошо

удовлет

Бег 60 м, с

9.8 и

меньше

9.9-11.0

11.1 и

больше

9.4 и

меньше

9.5-10.6

10.7 и

больше

Бег 300м, мин. с

1.01 и

меньше

1.02-1.15

1.16 и

больше

0.56 и

меньше

0.57-1.11

1.12 и

больше

Бег 1000м, мин. с

5.00 и

меньше

5.05-7.00

7. 01 и

больше

4.20 и

меньше

4.21-6.15

6.16 и

больше

Бег 1500м, мин. с

7.30 и

меньше

8.00-8.29

8.30 и

больше

7.00. и

меньше

7.01-7.50

7.51 и

больше

Прыжок в длину

с разбега, см

350 и

больше

349-241

240 и

меньше

380 и

больше

379-291

290 и

меньше

Прыжок в высоту, см

115 и

больше

110-95

90 и

меньше

125 и

больше

1 20-105

1000 и

меньше

Метание мяча (150г), м

2 6 и

больше

25-18

17 и

меньше

39 и

больше

38-26

25 и

меньше


Гандбол.


Оценка

упражнения

Мальчики

Девочки

отлично

хорошо

удовлет

отлично

хорошо

удовлет

Броски мяча на дальность, м

26 и больше

25-20

19 и меньше

21 и больше

20-16

15 и меньше

Броски мяча в ворота

на точность с 9м

( по 5 в каждый угол),

кол, раз

18 и больше

17-13

12 и меньше

18 и больше

17-12

11 и меньше

Передача мяча

в стенку одной рукой

сверху с расстояния

2м. и ловля, кол, раз за 10 с.

9 и больше

8-6

5 и меньше

8 и больше

7-5

4 и меньше






























Футбол.


Оценка

упражнения

Мальчики

Девочки

отлично

хорошо

удовлет

отлично

хорошо

удовлет

Жонглирование мячом

Кол, раз

15

14-11

10

12

11-9

8

Передача мяча с 3 м.

с отскоком от стены

кол, раз

22

21-15

14

17

16-13

12

Удары на точность с 10м.

по воротам из 5 попыток

кол, раз

5

4

3

4

3

2




4. Список рекомендуемой учебно-методической литературы

Физическая культура.8-9 классы: для общеобразовательных учреждений; под общ, ред.В.И.лях.-6-е изд. - М.: Просвещение, 2010.

Физкультура.5-11 классы: календарно тематическое планирование по трехчасовой программе; авт.-сост. В.И. Виненко. - Волгоград






Согласовано Согласовано


Протокол заседания методического Заместитель директора по УВР


объединения учителей технологии, музыки

ИЗО, физической культуры

Ульянова Р.Т._________________ Нечай О.А._________________

от 2 6.08 . 2011 г 0т 29.08. 2011г.



Согласовано

заместитель директора по УВР

_________________О.А. Нечай

«29 » августа 2011 г






Муниципальное образование Темрюкский район, г. Темрюк

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

основная общеобразовательная школа№15

муниципального образования

Темрюкский район






КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ

ПЛАНИРОВАНИЕ


по физической культуре


Класс: 8 «А», «Б»


Учитель: Глазкова Ольга Петровна


Количество часов: всего 102 часа; в неделю 3 часа;


Планирование составлено на основе рабочей программы

Глазковой Ольги Петровны, утвержденной решением педагогического совета протокол №1 от 29 .08.2011 года





Номер урока

Содержание

(разделы, темы)

Кол-во часов

Дата проведения по плану

Дата проведения

по факту

Дата проведения по плану

Дата проведения

по факту

Оборудование

Домашнее

задание


Легкая атлетика

10

«А»


«Б»





Бег

3







1

Техника безопасности.

Техника бега с низкого старта с колодок.

1

2.09


1.09


Свисток, секундомер

Сдача рапорта

2

Бег с ускорением от 60 до100 метров

1

6.09


6.09


Свисток, секундомер

Подтягивание

3

Бег 1500 метров

1

7.09


7.09


Свисток, секундомер

Приседание на одной ноге


Прыжки

3







4

Прыжки в длину с разбега «согнув ноги» с 9-11 шагов разбега

1

9.09


8.09


Рулетка

Отжимание

5

Прыжки в длину на результат

1

13.09


13.09


Рулетка

Подъем туловища

6

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега «перешагиванием»

1

14.09


14.09


Стойки

Приседание на одной ноге


Метание

4







7

Метание мяча на дальность отскока от стены

1

16.09


15.09


Мячи малые 150 гр.

Подтягивание


8

Бросок набивного мяча (2 кг) из различных положений

1

20.09


20.09


Мячи набивные 2 кг, рулетка

Подъем туловища

9

Метание в горизонтальную цель

1

21.09


21.09


Щиты, мячи малые

Приседание на одной

10

Метание на дальность

1

23.09


22.09


Рулетка

Прыжки в длину с места


Мини-футбол

6







11

Повороты, ускорения, перемещения

1

27.09


27.09


Мячи футбольные

Подтягивание

12

Перехват мяча

1

28.09


28.09


Мячи футбольные

Приседание на одной ноге

13

Удары по мячу серединой подъема

1

30.09


29.09


Мячи футбольные

Прыжки в длину с места

14

Остановка летящего мяча серединой подъема

1

4.10


4.10


Мячи футбольные

Измерения пульса

15

Удары по воротам

1

5.10


5.10


Мячи футбольные

Прыжки вверх

16

Учебная игра

1

7.10


6.10


Мяч футбольный

Комплекс ОРУ


Гандбол

2







17

Взаимодействие игроков в защите через «заслон»

1

11.10


11.10


Мяч

Подъем туловища

19

Учебная игра

1

12.10


12.10


Мяч

Приседание на одной


Кроссовая подготовка

9







19

Высокий старт группой

1

14.10


13.10


Секундомер

Подтягивание

20

Кросс до 15 минут

1

18.10


18.10


Секундомер

Отжимание

21

Бег с продвижением по твердому, мягкому грунту

1

19.10


19.10


Секундомер

Прыжки в длину с места

22

Преодоление вертикальных препятствий

1

21.10


20.10


Вертикальные препятствия

Измерения пульса

23

Преодоление перешагиванием

1

25.10


25.10


Обручи, секундомер

Прыжки ввеорх

24

Преодоление прыжком в шаге

1

26.10


26.10


Секундомер

Комплекс ОРУ

25

Бег с изменением направления

1

28.10


27.10


Секундомер

Подъем туловища

26

Кроссовый бег по пересеченной местности

1

1.11


1.11


Секундомер

Подтягивание

27

Кросс 2000 метров

1

2.11


2.11


Секундомер

Прыжки со скакалкой


Гимнастика с элементами акробатики

18








Акробатические упражнения

4







28

Мальчики. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь

Девочки. Кувырок вперед и назад

1

11.11


10.11


Маты

Прыжки вверх

29

Мальчики. Длинный кувырок вперед

Девочки. «Мост» и поворот в упор на одном колене

1

15.11


15.11


Маты

Кувырки

30

Мальчики. Стойка на голове и руках с помощью

Девочки. Кувырок назад прыжком упор присев

1

16.11


16.11


Маты

Стоики

31

Акробатическая комбинация

1

18.11


17.11


Маты

Комплекс ОРУ обручем


Опорный прыжок

2







32

Мальчики. Прыжок, согнув ноги

(козел в ширину высота 110-115 см)

Девочки. Прыжок боком с поворотом на 90 (конь в ширину высота 110 см)

1

22.11


22.11


Козел Гимнастические маты. Мостик

Отжимание

33

Прыжки с высоты

1

23.11


23.11


Конь,

Гим. маты.

Комплекс ОРУ


Висы и упоры

7







34

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

25.11


24.11


Скамейки

Подтягивание

35

Мальчики (низкая перекладина)

Из виса на подколенниках через стойку на руках опускание в упор присев

Девочки (брусья)

Из виса толчком на подъем в упор

1

29.11


29.11


Низкая перекладина, брусья,

Гим. маты

Подъем туловища

36

Мальчики (низкая перекладина)

Подъемом завесом вне Девочки (брусья)

Из упора опускание вперед в вис присев

1

30.11


30.11


Низкая перекладина, брусья,

Гим.маты

Прыжки в длину с места

37

Мальчики (низкая перекладина)

Подъем переворотом в упор толчком двумя

Девочки (брусья)

Махом одной и толчком другой

подъем переворотом в упор

1

2.12


1.12


Низкая перекладина, брусья,

маты

Отжимание

38

Мальчики (высокая перекладина)

Передвижение в висе

Девочки (брусья). Перемах правой, сед на бедре.

1

6.12


6.12


Высокая перекладина,

брусья,

гим.маты

Подтягивание

39

Мальчики (высокая перекладина)

Подъем из виса стоя силой

Девочки, (брусья).Соскок прогнувшись

1

7.12


7.12


Высокая перекладина,

брусья,


Прыжки вверх из полуприседа

40

Мальчики (брусья)

Подъем махом назад и сед ноги врозь

Девочки, (брусья).Вис лежа

1

9.12


8.12


Брусья

маты

Прыжки в длину с места



Равновесия и лазание

2







41

Мальчики (канат). Лазанье по канату

Девочки (бревно). Танцевальные шаги

1

13.12


13.12


Канат, бревно,

мостик

Подъем туловища

42

Мальчики (брусья). Передвижение на брусьях

Девочки (бревно). Ходьба с взмахом ног и поворотами

1

14.12


14.12


Брусья, бревно,

Гим.маты, мостик

Отжимание


Силовые способности

3







43

Поднимание туловища

1

16.12


15.12


Гимнастические маты

Поднимание прямых ног

44

Упражнения с гантелями

1

20.12


20.12


Гантели

Подъем туловища

45

Гимнастическая полоса препятствия

1

21.12


21.21


конь, козел

Подтягивание


Гандбол

3







46

Ведение на месте и в движение

1

23.12


22.12


Мячи

Жесты судьи

47

Броски мяча сверху

1

27.12


27.12


Мячи

Отжимание

48

Вырывание, выбивание блокировка мяча

1

28.12


28.12


Мячи

Измерить пульс


Элементы единоборств

9







49

Стойки: правая, левая,

1

10.01


10.01


Гим.маты

Жесты судьи

50

Стойки: фронтальная, защитная

1

11.01


11.01


Гим. маты

Оформить заявки

51

Передвижение в стойке

1

13.01


12.01


Гимн маты

Измерить пульс

52

Захваты рук и туловища

1

17.01


17.01


Гимн.маты

Оформить протоколы

53

Освобождение от захватов

1

18.01


18.01


Гимн.маты

Прыжки со скакалкой

54

Прием борьбы за выгодное положение

1

20.01


19.01


Гим. маты

Подтягивание

Подъем туловища

55

Борьба за предмет

1

24.01


24.01


Гим.маты, палки

Приседание

56

Овладению приемами самостроховки

1

25.01


25.01


Гим.маты, палки

Прыжки в длину с места

57

«Удержись на ногах»

1

27.01


26.01


маты, палки

Отжимание


Баскетбол

18








Овладение техникой передвижением

3






58

Бег-ускорение, бег- остановка

1

31.01


31.01


мячи

Подъем туловища

59

Передвижение в защитной стойке

1

1.02


1.02


мячи

Приседание

60

Остановка с мячом

1

3.02


2.02


мячи

Подтягивание


Освоение техники ведения мяча

4







61

Ведение с изменением скорости

1

7.02


7.02


мячи

Судейство

62

Ведение с изменением направления

1

8.02


8.02


Баскетбольные мячи

Прыжки со скакалкой

63

С изменением направления и скорости

1

10.02


9.02


мячи

Подтягивание

64

Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой

1

14.02


14.02


Баскетбольные мячи

Приседание


Овладение техникой бросков мяча

4







65

Броски одной с места и в прыжке

1

15.02


15.02


мячи

Комплекс с мячом

66

Броски двумя в движении после ловли

1

17.02


16.02


Баскетбольные мячи

Прыжки со скакалкой

67

Бросок в движение одной от плеча после ведения с пассивным противодействием

1

21.02


21.02


Баскетбольные мячи

Подтягивание


68

Бросок одной после двух шагов

1

22.02


22.02


мячи

Приседание


Освоение индивидуальной техники защиты

3







69

Вырывания и выбивания мяча на месте

1

24.02


23.02


мячи

Подтягивание

70

Выбивание при ведении

1

28.02


28.02


мячи

Приседание

71

Ловля, передача, ведение, бросок

1

29.02


29.02


мячи

Подъем туловища


Тактика игры

4







72

Тактика свободного нападения

1

2.03


1.03


мячи

Отжимание

73

Позиционное нападение

1

6.03


6.03


мячи

Приседание

74

Нападением быстрым прорывом

1

7.03


7.03


мячи

Подъем туловища

75

Учебная игра

1

9.03


8.03


мяч

Подтягивание



Волейбол

6








Передача мяча

3







76

Передача двумя сверху в прыжке

1

13.03


13.03


Волейбольные мячи

Подъем туловища

77

Передача сверху за голову

в опорном положении

1

14.03


14.03


Волейбольные мячи

Подъем прямых ног

78

Чередовать передачи в стену с передачами над собой

1

16.03


15.03


Волейбольные мячи

Прыжки со скакалкой


Прием мяча снизу двумя руками

3






Отжимание

79

Прием на месте и после перемещения

1

20.03


20.03


мячи

Приседание

80

В парах сочетание передач, после отскока от пола

1

21.03


21.03


мячи

Подъем туловища

81

Прием, передача над собой, через сетку

1

23.03


22.03


мячи

Подтягивание


Кроссовая подготовка

9







82

Высокий старт группой

1

3.04


3.04


Секундомер

Комплекс ОРУ

83

Кросс до 15 минут

1

4.04


4.04


Секундомер

Прыжки

84

Преодоление горизонтальных препятствий

1

6.04


5.04


Гор. препятствия

Подтягивание

85

Преодоление вертикальных препятствий

1

10.04


10.04


Вертикальные препятствия

Приседание

86

Преодоление перешагиванием

1

11.04


11.04


Обручи,

Прыжки в длину с места

87

Преодоление прыжком в шаге

1

13.4


12.04


Секундомер

Прыжки вверх

88

Бег с изменением направления

1

17.04


17.04


Секундомер

Подъем туловища

89

Кроссовый бег по пересеченной местности

1

18.04


18.04


Секундомер

Отжимание

90

Кросс 1500 метров

1

20.04


19.04


Секундомер

Комплекс ОРУ


Легкая атлетика

11








Бег

4







91

Техника безопасности.

Эстафетный бег 5х20

1

24.04


24.04


Свисток, секундомер

Подъем туловища

92

Скоростной бег до 80 метров

1

25.04


25.04


Свисток, секундомер

Прыжки со скакалкой

93

Бег со старта в гору

1

27.04


26.04


секундомер

Подтягивание

94

Бег от 200 до 1500 метров

1

1.05


1.05


секундомер

Приседание


Прыжки

3






95

Прыжок в длину с места толчком одной при активной дуге другой

1

2.05


2.05


Рулетка

Подтягивание


96

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

1

4.05


3.05


Рулетка

Прыжки со скакалкой

97

Прыжки с разбега через планку на взлет

1

8.05


8.05


Стойки

Подъем туловища


Метание

4






98

Метание в горизонтальную цель

1

9.05


9.05


Обручи

Подтягивание

99

Бросок набивного мяча (2 кг)

1

11.05


10.05


Набивные мячи, рулетка

Прыжки со скакалкой

100

Метание в вертикальную цель

1

15.05


15.05


Щиты

Подъем туловища

101

Метание с мяча разбега

1

16.05


16.05


мячи рулетка

Приседание


Гандбол

1







102

Учебная игра

1

18.05


17.05


мяч

Комплекс ОРУ


Итого:

102 часа

















































Дистанционное обучение педагогов по ФГОС по низким ценам

Вебинары, курсы повышения квалификации, профессиональная переподготовка и профессиональное обучение. Низкие цены. Более 6000 образовательных программ. Диплом госудаственного образца для курсов, переподготовки и профобучения. Сертификат за участие в вебинарах. Бесплатные вебинары. Лицензия.

Рекомендуем

Литература, которая может вам помочь.

Отправка ошибки

Текст ошибки:
Комментарий:
Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
@mail.ru