В вашем браузере отключен JavaScript. Из-за этого многие элементы сайта не будут работать. Как включить JavaScript?

8-800-1000-299

Тренинг "Уверенность в экстремальной ситуации"

Елена Горбачёва Елена Горбачёва
Тип материала: Мероприятие
Рейтинг: 12345  голосов:1    просмотров: 2128
Краткое описание
Актуализация и обобщение знаний об экстремальных ситуациях, тренировка уверенности в себе.

Описание
Тренинг «Уверенность в экстремальной ситуации»
Пояснительная записка

В настоящее время происходит очень много событий, в которых страдают и погибают люди. Очень часто трагедии приходят в дом тех людей, которые не могут справиться с жизненно-трудными ситуациями. Научить справляться с такими моментами стоит и перед школой.
План проведения тренинга
1. Заполнение таблицы «В любом месте может быть опасность»

2. Аукцион идей

3. Самоанализ

4. Игра «Динозавр»

5. Проективная методика «Ваш боевой дух»

Верь в себя!
Цель: актуализация иобобщение знаний об экстремальных ситуациях, тренировка уверенности в себе.

Оборудование: цветные карандаши и фломастеры, «рабочий лист» (приложение)

Мир полон опасностей, которые подстерегают человека на протяжении всей жизни.

Какие опасности могут возникнуть в разных ситуациях? Давайте попробуем заполнить таблицу «В любом месте может быть опасность» ( задание 1) в «рабочем листе».

МЕСТО
ОПАСНОСТЬ
Дома

На улице

Во дворе

В подъезде



Обсуждение написанного.

Для того, чтобы преодолевать опасность надо быть не только физически сильным, но и психологически готовым к таким ситуациям.

Аукцион идей. Какими психологическими качествами должен обладать человек для преодоления опасности в экстремальной ситуации.

Во время подведения итогов аукциона, нужно подвести к выводу о том, что помимо всех названных качеств, наибольшую роль играет такое качество, как уверенность в себе.

Вы уверены в себе?На этот вопрос мы постараемся ответить в конце нашего занятия.

Самоанализ. Обратите внимание задание 2 в «рабочем листе». Подумайте и выберите цвет, который соответствует следующим утверждениям:

Зеленый – да, я уверен в этом

Желтый – я не совсем уверен в этом

Красный – у меня с этим проблема

СОСТАВЛЯЮЩИЕ МОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ
ЦВЕТ
Мне нравится как я выгляжу



Я уверенно держусь в кругу своих друзей



Я не боюсь выступать перед аудиторией



Я доволен своей учебой



Я верю в свою мечту



У меня хорошо развито чувство юмора



Я легко завожу знакомства



Я способен принимать решения



Я умею легко переживать свои неудачи



Если в твоем цветовом спектре преобладает зеленый цвет – ты человек, уверенный в себе, целеустремленный. Желтый цвет говорит о том, что тебе не хватает уверенности в себе. Красный цвет сигнализирует о твоих проблемах, которые мешают развитию твоей индивидуальности и требуют внимания к себе.

Обсуждение задания.

Игра «Динозавр»

Название игры родилось в связи с какой-то необъяснимой симпатией детей к этим давно не существующим животным. Может быть, потому что их образ будит в ребятах фантазию, позволяет им перенестись в иной мир, полный опасности и приключений.

Ход игры

На болоте стоит несколько домиков, в которых «живут» участники игры. От домиков до единственной кочки на болоте тянутся тропинки, по которым небезопасно ходить и бегать, потому что неподалеку расположился динозавр. Он готов съесть любого, кто окажется на кочке. Для этого ему нужно всего лишь 3 раза сказать «Я тебя съем! Я тебя съем! Я тебя съем!». Чтобы тот, кто оказался на кочке, не был съеден динозавром, нужно всем, кто имеет свой домик, позвать его к себе: «Иди в мой дом!». Правда, настолько мал, что тот, кто приглашает попавшего в беду товарища, вынужден покинуть свое жилище. Он бежит на кочку, и теперь каждый зовет его уже к себе. Чтобы сохранить жизнь друг другу, все участники игры должны быть предельно внимательными, быстрыми и подвижными.

Игра заканчивается, если динозавр успеет трижды произнести: «Я тебя съем!», прежде чем убегающий сможет скрыться в одном из домиков. Она может закончиться и тогда, когда никто не задержится на кочке, а динозавр «умрет с голоду».

Группы играющих меняются, так что все дети могут принять активное участие в игре. Домики обозначаются на полу либо мелом, либо листом бумаги так, чтобы расстояние между кочкой и любым из домиков было одинаковым.

Заняв места в домиках и на кочке, участники ждут сигнала ведущего, после чего динозавр громко сообщает о своих намерениях.

«Ваш боевой дух» (готовы ли вы к борьбе) («рабочий лист» задание 3)

Внешне эти две фигуры примерно одинаковы, однако одному из этих человечков вам надо отдать предпочтение, сделав его победителем в сражении. Ваша задача – снабдить нарисованных людей всем, что им необходимо для битвы, а также создать фон, оправдывающий взаимную неприязнь этих людей.

<shapetype id="_x0000_t75" stroked=«f» filled=«f» path=«m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe» o:preferrelative=«t» o:spt=«75» coordsize=«21600,21600»>
<imagedata src=«file:///C:%5CDOCUME~1%5CAdmin%5CLOCALS~1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_image001.png» o:title="">
<imagedata src=«file:///C:%5CDOCUME~1%5CAdmin%5CLOCALS~1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_image001.png» o:title="">
Этот тест показывает, способны ли вы отражать удары противника и сражаться за свои убеждения, а также с боем идти по жизни.

· Фигура,которую вы начали разрисовывать первой, — это вы сами, вторая фигура соответственно – собирательный образ ваших недругов, жизненных невзгод и превратностей судьбы.

· Важный момент: если вы увидели себя вфигуре слева, то это говорит о вашей целеустремленности и решительности, вы не боитесь будущего и смело смотрите в завтрашний день. Прошлое вас не гнетет, вы умеете анализировать собственные ошибки и делать правильный выбор.

· Если же вы – фигура справа, то скорее всего в настоящее время вы находитесь в состоянии депрессии или полны сомнениями и неприятными мыслями о дне завтрашнем. Возможно, какие-то прошлые события не дают вам покоя, вы все время думаете о том, что произошло, снова и снова мучительно переживаете минувшее.

· Если в этой битве вы сделали победителем себя, то это очень хорошо. Если при этом вы – фигура слева, то это значит, что вы способны организовать свою жизнь, происки врагов вам не страшны, вы сможете найти выход из любой сложной ситуации и не будете паниковать в тяжелую минуту. Если же ваша фигура стоит справа, то это тоже неплохо: вы справитесь со своими проблемами, разберетесь с теми событиями прошлого, которые не дают вам возможности подвести итог и забыть о случившемся. Победив свое прошлое, вы сможете вздохнуть полной грудью и обратить свой взор в будущее.

· Доспехи– это ваше стремление обезопасить себя. Чем больше на вашем человеке доспехов, тем сильнее ваша неуверенность в себе. Доспехи на фигурке вашего врага говорят о том, что вы опасаетесь силы и коварства своего противника. Если на нем очень крепкая броня, то это значит, что вы боитесь не справиться с ним, спасовать перед его мощью.

· Оружие – это ваша способность к сражению. Вы нарисовали острое и длинное оружие – вы не боитесь вступать в открытую конфронтацию. Вы нарисовали своему человеку щит – вы предпочитатете защищаться, а не нападать. Оружие вашего врага – ваши мысли о его могуществе.

· Фон расскажет вам о том, в каких ситуациях вы допускаете возможность возникновения открытого конфликта.

Наша встреча подходит к концу и, думаю, у каждого из вас уже готов ответ на вопрос «ВЫ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ?»

Ответы детей.

Закончить сегодняшнее занятие мне хотелось слова «Не стоит быть чрезмерно самоуверенным, но и нельзя терять уверенность в себе».


ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МАТЕРИАЛЫ
1. Гущина Т.Н. игровые технологии по формированию социальных навыков у подростков. – М, 2007.

2. Королева З. Познай себя. 100 графических тестов. – М., 2003.

3. Личностное портфолио старшеклассника: учеб.-метод. Пособие/ З.М.Молчанова, А.А.Тимченко, Т.В.Черникова. – М, 2006.

4. Формирование здорового образа жизни. 5-11 классы: классные часы/авт.-сост. Т.И.магомедова, Л.Н.Канищева. – Волгоград, 2007.

Приложение
РАБОЧИЙ ЛИСТ
Задание 1 «В любом месте может быть опасность»
МЕСТО
ОПАСНОСТЬ
Дома



На улице



Во дворе



В подъезде








Задание 2 «Самоанализ»
СОСТАВЛЯЮЩИЕ МОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ
ЦВЕТ
Мне нравится как я выгляжу



Я уверенно держусь в кругу своих друзей



Я не боюсь выступать перед аудиторией



Я доволен своей учебой



Я верю в свою мечту



У меня хорошо развито чувство юмора



Я легко завожу знакомства



Я способен принимать решения



Я умею легко переживать свои неудачи




Задание 3 «Ваш боевой дух»
<shape id=«Рисунок_x0020_1» st yle=«WIDTH: 465pt; HEIGHT: 433.5pt; VISIBILITY: visible; rotation: 180; mso-wrap-style: square» type="#_x0000_t75" o:spid="_x0000_i1025"><imagedata src=«file:///C:%5CDOCUME~1%5CAdmin%5CLOCALS~1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_image001.png» o:title="">

Пожаловаться 29 января 2013
Файлы
приложение рабочий лист.docx
HTML Войдите для скачивания файлов



Приложение

РАБОЧИЙ ЛИСТ

Задание 1 «В любом месте может быть опасность»

МЕСТО

ОПАСНОСТЬ

Дома





На улице





Во дворе





В подъезде











Задание 2 «Самоанализ»

СОСТАВЛЯЮЩИЕ МОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ

ЦВЕТ

Мне нравится как я выгляжу


Я уверенно держусь в кругу своих друзей


Я не боюсь выступать перед аудиторией


Я доволен своей учебой


Я верю в свою мечту


У меня хорошо развито чувство юмора


Я легко завожу знакомства


Я способен принимать решения


Я умею легко переживать свои неудачи












Задание 3 «Ваш боевой дух»





я и экстремальная ситуация уверенность в себе.docx
HTML Войдите для скачивания файлов




























Тренинг «Уверенность в экстремальной ситуации»

для учащихся 8 класса

(продолжительность 45 минут)



















Горбачёва Елена Юрьевна

Психолог

г. Александровск Пермский край

МБОУ «Гимназия»













Пояснительная записка

В настоящее время происходит очень много событий, в которых страдают и погибают люди. Очень часто трагедии приходят в дом тех людей, которые не могут справиться с жизненно-трудными ситуациями. Научить справляться с такими моментами стоит и перед школой.

План проведения тренинга

  1. Заполнение таблицы «В любом месте может быть опасность»

  2. Аукцион идей

  3. Самоанализ

  4. Игра «Динозавр»

  5. Проективная методика «Ваш боевой дух»

Верь в себя!

Цель: актуализация и обобщение знаний об экстремальных ситуациях, тренировка уверенности в себе.

Оборудование: цветные карандаши и фломастеры , «рабочий лист» (приложение)

Мир полон опасностей, которые подстерегают человека на протяжении всей жизни.

Какие опасности могут возникнуть в разных ситуациях? Давайте попробуем заполнить таблицу «В любом месте может быть опасность» ( задание 1) в «рабочем листе».

МЕСТО

ОПАСНОСТЬ

Дома


На улице


Во дворе


В подъезде




Обсуждение написанного.

Для того, чтобы преодолевать опасность надо быть не только физически сильным, но и психологически готовым к таким ситуациям.

Аукцион идей. Какими психологическими качествами должен обладать человек для преодоления опасности в экстремальной ситуации.

Во время подведения итогов аукциона, нужно подвести к выводу о том, что помимо всех названных качеств, наибольшую роль играет такое качество, как уверенность в себе.

Вы уверены в себе? На этот вопрос мы постараемся ответить в конце нашего занятия.

Самоанализ. Обратите внимание задание 2 в «рабочем листе». Подумайте и выберите цвет, который соответствует следующим утверждениям:

Зеленый – да, я уверен в этом

Желтый – я не совсем уверен в этом

Красный – у меня с этим проблема

СОСТАВЛЯЮЩИЕ МОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ

ЦВЕТ

Мне нравится как я выгляжу


Я уверенно держусь в кругу своих друзей


Я не боюсь выступать перед аудиторией


Я доволен своей учебой


Я верю в свою мечту


У меня хорошо развито чувство юмора


Я легко завожу знакомства


Я способен принимать решения


Я умею легко переживать свои неудачи


Если в твоем цветовом спектре преобладает зеленый цвет – ты человек, уверенный в себе, целеустремленный. Желтый цвет говорит о том, что тебе не хватает уверенности в себе. Красный цвет сигнализирует о твоих проблемах, которые мешают развитию твоей индивидуальности и требуют внимания к себе.

Обсуждение задания.

Игра «Динозавр»

Название игры родилось в связи с какой-то необъяснимой симпатией детей к этим давно не существующим животным. Может быть, потому что их образ будит в ребятах фантазию, позволяет им перенестись в иной мир, полный опасности и приключений.

Ход игры

На болоте стоит несколько домиков, в которых «живут» участники игры. От домиков до единственной кочки на болоте тянутся тропинки, по которым небезопасно ходить и бегать, потому что неподалеку расположился динозавр. Он готов съесть любого, кто окажется на кочке. Для этого ему нужно всего лишь 3 раза сказать «Я тебя съем! Я тебя съем! Я тебя съем!». Чтобы тот, кто оказался на кочке, не был съеден динозавром, нужно всем, кто имеет свой домик, позвать его к себе: «Иди в мой дом!». Правда, настолько мал, что тот, кто приглашает попавшего в беду товарища, вынужден покинуть свое жилище. Он бежит на кочку, и теперь каждый зовет его уже к себе. Чтобы сохранить жизнь друг другу, все участники игры должны быть предельно внимательными, быстрыми и подвижными.

Игра заканчивается, если динозавр успеет трижды произнести: «Я тебя съем!», прежде чем убегающий сможет скрыться в одном из домиков. Она может закончиться и тогда, когда никто не задержится на кочке, а динозавр «умрет с голоду».

Группы играющих меняются, так что все дети могут принять активное участие в игре. Домики обозначаются на полу либо мелом, либо листом бумаги так, чтобы расстояние между кочкой и любым из домиков было одинаковым.

Заняв места в домиках и на кочке, участники ждут сигнала ведущего, после чего динозавр громко сообщает о своих намерениях.

«Ваш боевой дух» (готовы ли вы к борьбе) («рабочий лист» задание 3)

Внешне эти две фигуры примерно одинаковы, однако одному из этих человечков вам надо отдать предпочтение, сделав его победителем в сражении. Ваша задача – снабдить нарисованных людей всем, что им необходимо для битвы, а также создать фон, оправдывающий взаимную неприязнь этих людей.

Этот тест показывает, способны ли вы отражать удары противника и сражаться за свои убеждения, а также с боем идти по жизни.

  • Фигура, которую вы начали разрисовывать первой, - это вы сами, вторая фигура соответственно – собирательный образ ваших недругов, жизненных невзгод и превратностей судьбы.

  • Важный момент: если вы увидели себя в фигуре слева, то это говорит о вашей целеустремленности и решительности, вы не боитесь будущего и смело смотрите в завтрашний день. Прошлое вас не гнетет, вы умеете анализировать собственные ошибки и делать правильный выбор.

  • Если же вы – фигура справа, то скорее всего в настоящее время вы находитесь в состоянии депрессии или полны сомнениями и неприятными мыслями о дне завтрашнем. Возможно, какие-то прошлые события не дают вам покоя, вы все время думаете о том, что произошло, снова и снова мучительно переживаете минувшее.

  • Если в этой битве вы сделали победителем себя, то это очень хорошо. Если при этом вы – фигура слева, то это значит, что вы способны организовать свою жизнь, происки врагов вам не страшны, вы сможете найти выход из любой сложной ситуации и не будете паниковать в тяжелую минуту. Если же ваша фигура стоит справа, то это тоже неплохо: вы справитесь со своими проблемами, разберетесь с теми событиями прошлого, которые не дают вам возможности подвести итог и забыть о случившемся. Победив свое прошлое, вы сможете вздохнуть полной грудью и обратить свой взор в будущее.

  • Доспехи – это ваше стремление обезопасить себя. Чем больше на вашем человеке доспехов, тем сильнее ваша неуверенность в себе. Доспехи на фигурке вашего врага говорят о том, что вы опасаетесь силы и коварства своего противника. Если на нем очень крепкая броня, то это значит, что вы боитесь не справиться с ним, спасовать перед его мощью.

  • Оружие – это ваша способность к сражению. Вы нарисовали острое и длинное оружие – вы не боитесь вступать в открытую конфронтацию. Вы нарисовали своему человеку щит – вы предпочитатете защищаться, а не нападать. Оружие вашего врага – ваши мысли о его могуществе.

  • Фон расскажет вам о том, в каких ситуациях вы допускаете возможность возникновения открытого конфликта.

Наша встреча подходит к концу и, думаю, у каждого из вас уже готов ответ на вопрос «ВЫ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ?»

Ответы детей.

Закончить сегодняшнее занятие мне хотелось слова «Не стоит быть чрезмерно самоуверенным, но и нельзя терять уверенность в себе».



ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МАТЕРИАЛЫ

  1. Гущина Т.Н. игровые технологии по формированию социальных навыков у подростков. – М, 2007.

  2. Королева З. Познай себя. 100 графических тестов. – М., 2003.

  3. Личностное портфолио старшеклассника: учеб.-метод. Пособие/ З.М.Молчанова, А.А.Тимченко, Т.В.Черникова. – М, 2006.

  4. Формирование здорового образа жизни. 5-11 классы: классные часы/авт.-сост. Т.И.магомедова, Л.Н.Канищева. – Волгоград, 2007.























































Приложение

РАБОЧИЙ ЛИСТ

Задание 1 «В любом месте может быть опасность»

МЕСТО

ОПАСНОСТЬ

Дома





На улице





Во дворе





В подъезде











Задание 2 «Самоанализ»

СОСТАВЛЯЮЩИЕ МОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ

ЦВЕТ

Мне нравится как я выгляжу


Я уверенно держусь в кругу своих друзей


Я не боюсь выступать перед аудиторией


Я доволен своей учебой


Я верю в свою мечту


У меня хорошо развито чувство юмора


Я легко завожу знакомства


Я способен принимать решения


Я умею легко переживать свои неудачи












Задание 3 «Ваш боевой дух»






GorbachevaEU_psihologiya.zip
Войдите для скачивания файлов

Отправка ошибки

Текст ошибки:
Комментарий:
Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki.ru для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
@mail.ru