«Азы безопасности»

Семь секунд - и вы жертва

психологические приемы самозащиты от злоумышленников

Виктимология, то есть наука о поведении жертвы, может объяснить, чем руководствуется уличный грабитель или насиль­ник при выборе жертвы. Исследо­вания показали, что преступнику требуется в среднем семь секунд для оценки потенциального объ­екта нападения - его физической подготовки, темперамента и т. п. Преступник отмечает все: неуве­ренность взгляда, несмелость дви­жений, вялую осанку, физичес­кие недостатки, психическую по­давленность, утомление - словом, все, что сыграет ему на руку.

Чтобы выяснить основные осо­бенности личности потенциаль­ной жертвы, на видеопленку бы­ли засняты пешеходы. Запись де­монстрировали заключенным, от­бывавшим срок за различные пре­ступления. И вот результат. По­давляющее большинство осуж­денных, которые были опроше­ны по отдельности, выбрали из массовки одних и тех же людей, которые, по их мнению, могли бы стать легкой добычей.

Выяснилось, что потенциаль­ную жертву преступники обыч­но выделяют по некоторым отли­чительным особенностям движе­ний. Это может быть их общая не­согласованность, неуклюжесть походки - слишком размашистая или семенящая. Были определе­ны две категории людей: так на­зываемая «группа риска» и те, кому практически не грозит опас­ность стать объектом нападения. Первых условно можно назвать хлюпиками: они плохо физичес­ки организованы, расслаблены и несобраны. Вторые уверены в се­бе, как говорится, «ладно скрое­ны, крепко сшиты», они смотрят и ступают уверенно.

1. В чем отличие внешности, поведения, речи людей, кото­рым постоянно «не везет», от тех, кого не трогают злоумыш­ленники?

2. Как выглядит человек уве­ренный в себе?

3. В чем отличие уверенности и самонадеянности?

4. Как можно научиться вес­ти себя уверенно?

5. Какие действия могут по­мочь снять напряжение, мирно разрешить конфликт?

6. Какие неожиданные дейст­вия могут сорвать планы зло­умышленников?

7. Как можно отвлечь напада­ющего, воспользоваться его за­мешательством?

8. Каким образом в целях са­мозащиты можно ввести в за­блуждение нападающего?

9. Что следует сделать, чтобы успокоиться, преодолеть робость, страх, волнение при напа­дении злоумышленника?

10. Как выглядят люди бод­рые, энергичные, наделенные чувством юмора? Почему у них меньше шансов стать жертвой преступления, чем у людей вя­лых, медлительных, пессими­стичных и унылых?

11. В чем отличие бдительнос­ти от трусости? Что значит быть осторожным, бдительным?

12. Вспомните тех людей, ко­торым все время «везет», кото­рые выходят «сухими из воды». Чему у них можно научиться?

13. Всегда ли вы извлекаете уроки из своих ошибок? Какие ошибки вам следует исправить в первую очередь?

14. Есть ли связь между одеж­дой, прической, манерами по­ведения и безопасностью чело­века? Что вам следует изменить в своем внешнем облике, чтобы уменьшить риск нападения пре­ступников?

Прежде всего, важно знать, какое поведение может помочь избежать столкновения со злоумышленниками.

На этот вопрос помогает ответить следующая таблица:

Неверно	Верно
Торопливая, нервная улыбка	Спокойная улыбка, уверенное выражение лица
Нервная поза	Спокойная поза
Тихий, мямлящий голос	Уверенный тон
Руки все время в беспокойном движении	Редкие и спокойные движения рук
Сгорбленная поза, вялая осанка	Подтянутая, расслабленная и устойчивая поза
Нервный, бегающий взгляд	Спокойный и прямой взгляд
Несогласованность, неуклюжесть походки (слишком размашистая или семенящая)	Легкая спортивная походка, бодрость, энергичность движений

Ну а теперь о том, как на­учиться вести себя уверен­но, уменьшив тем самым риск нападения злоумышленников.

Самозащита - есть акт уве­ренности в себе. Это отказ при­нять «статус жертвы». Так что тренировка агрессивности и уверенности в себе оказывается неотъемлемой частью системы самозащиты. Что толку отра­батывать технику самозащи­ты, если применить ее не хва­тит смелости!

Но что такое уверенность? Уверенность - это особый тип поведения, который помогает нам выражать - четко и доход­чиво - наши чувства и жела­ния. Она противоположна пас­сивному поведению, когда на­ше высказывание часто теря­ется в неопределенных или не­решительных действиях. Уве­ренное поведение, таким обра­зом, не дает повода для недо­понимания. Вы знаете, чего хо­тите и чего не хотите.

Рассмотрим типичные отве­ты уверенного человека на не­прошенные выпады и угрозы. Над такими ответами следует работать, произносить убеж­денно и с соответствующими жестами: «А ну-ка, не лезь ко мне!», «Так я тебе и отдала мою сумку!», «Прекратите сейчас же!», « Убирайтесь из моего до­ма вон!».

Существует техника трени­ровки уверенности, получив­шая название «заезженная пла­стинка», когда вы, не переста­вая, повторяете фразу о том, чего хотите или чего не хотите, причем решительным тоном, до тех пор, пока слушающий либо уступит, либо удалится. Для эффективного применения этого метода необходимо заме­нять некоторые слова, сохра­няя при этом общий смысл вы­сказывания. Например, «Вы не смеете входить в мой дом!» ме­няется на «Так я вас и впусти­ла!» или «Чего зря тут торчать, я не передумаю: в дом вы не войдете!» - и так далее до тех пор, пока ваше высказывание не будет воспринято. Целью ис­пользования метода «заезжен­ной пластинки» является про­явление упорства.

Учитесь выражать свой гнев перед агрессором. Многие люди стараются никогда не сердить­ся, предпочитая «спокойную жизнь любыми средствами».

Большинство неуверенных в себе людей слишком легко при­нимают поведение окружаю­щих. Между тем вы не долж­ны забывать, что у вас тоже должно быть свое мнение. По­мните, что вы не обязаны де­лать то, что противоречило бы вашим желаниям. Это ваша жизнь.

Перед лицом агрессии тре­нированный человек не высту­пает суперменом, которому не­ведом страх. Тренировка раз­вивает самодисциплину и са­моконтроль. Она формирует способность действовать долж­ным образом вопреки боязни. Умение справиться со страхом и направить его в русло успеш­ной самозащиты - вот резуль­тат усилий, потраченных на уп­ражнение.

Своими уверенными дейст­виями вы даете понять, что го­товы постоять за себя и вас ни­коим образом не следует вос­принимать как потенциальную жертву.

Во многих случаях вам луч­ше брать инициативу в свои ру­ки и самим идти в наступле­ние, а не ждать развития собы­тий, что может привести к еще большему усложнению ситуа­ции. Как сказал Роберт Броунинг, английский поэт XIX века, «когда борьба зажглась в тебе, считай, что выиграл пол­битвы».

Как правило, агрессоры вы­бирают в качестве своих жертв людей робких, весь вид кото­рых говорит о том, что они ед­ва ли смогут оказать сопротив­ление.

Быть человеком сильным, смелым, уверенным в себе - это то, к чему надо стремиться. Од­нако замечено, что сильные люди редко вступают в кон­фликт, еще реже пускают в ход кулаки. Поэтому при возник­новении угрозы насилия все­гда предпочтительней укло­няться от конфликта, нежели применять какие бы то ни бы­ло приемы физической само­защиты.

Многие конфликты и напа­дения происходят по вине са­мой жертвы, которая показы­вает своим видом, что она либо «созрела» (оказалась в неполо­женном месте и в неположен­ное время), либо податлива (слишком легкодоступна), ли­бо беззащитна (пьяна, напуга­на, возбуждена, чересчур до­верчива). Устранив эти факто­ры, вы в значительной мере уменьшите риск превратиться в жертву.

Прежде всего следует попы­таться повлиять на потенциаль­ного агрессора методами убеж­дения. При этом допустимо даже забыть на время о собствен­ной гордости. Однако вы всегда должны помнить о том факте, что преступник может сделать выпад в любой момент, и быть готовыми дать ему отпор.

Если есть возможность мир­ного разрешения конфликта, стоит попробовать снять напря­жение, достичь взаимоприем­лемого решения или даже за­владеть инициативой.

Успех при снятии напряжен­ности или завладении иници­ативой в опасной ситуации за­висит от ваших собственных действий.

Следует:

• говорить твердым, спокойным тоном. Это заставит агрессора поступить так же;

• внимательно слушать и ста­раться, чтобы происходил по­стоянный обмен фразами;

• как можно быстрее уяснить для себя, что именно агрессору от вас нужно. Отражение его чувств в обратном направлении даст ему возможность понять, что вы слушаете и воспринима­ете его серьезно;

• предложить ему перейти в другое помещение, если что-то вызывает раздражение агрес­сора;

• если возможно, принять вме­сте с агрессором сидячее поло­жение - это часто уменьшает напряжение;

• если ситуация позволяет, оп­ределить приемлемые рамки по­ведения. Например, сказать: «Мы продолжим разговор, но только сперва перестаньте кри­чать на меня и угрожать».

Не следует:

• кричать или говорить на повы­шенных тонах, поскольку это подстегнет агрессора;

• уходить или поворачиваться к агрессору спиной, пока он разго­варивает с вами;

• посягать на личное простран­ство агрессора;

• игнорировать или выказывать невнимание или пренебреже­ние к агрессору;

• обращаться с ним уничтожительно или покровительст­венно;

• без необходимости спорить с агрессором или высказывать уг­розы в его адрес. При этом, одна­ко, вы можете стоять на своем и обосновывать ваше мнение;

• отдавать ему приказы типа «Замолчи!» или «Ну-ка, сядь!»;

• жестикулировать - тыкать, грозить пальцем или размахи­вать руками.

Следующий немаловажный фактор безопасности - способ­ность сорвать планы нападаю­щих. Сделать это можно при помощи неожиданных, нешаб­лонных действий, вызвав заме­шательство злоумышленников.

В случае, если жертва ока­зывает сопротивление, будь то слово, физическое действие или и то и другое одновремен­но, фактор неожиданности об­ращается против преступни­ка точно таким же образом, как он должен был изначаль­но сработать против жертвы. Это справедливо при любых обстоятельствах, вне зависи­мости от типа инцидента: вы­могатели, срыватели сумочек, воры-взломщики - все они де­лают ставку на внезапность. Лишение их этого фактора яв­ляется первым шагом к избе­жанию незавидной участи жертвы.

Не замирайте, а используйте тот же важный принцип - нео­жиданность. Приведем доста­точно яркий пример неожидан­ных действий.

Это случилось в Италии. Пре­ступник, пытавшийся ограбить пенсионера, лишился пальца. Не­известный напал на показавшего­ся ему абсолютно безобидным ти­хого старичка, когда тот выходил с почты, получив свое месячное пособие. Он попытался выхватить у пенсионера кошелек, но стари­чок, не долго думая, откусил гра­бителю палец. Обезумев от боли, преступник бросился бежать, за­быв о кошельке. В тот же день бандит лег в клинику, не подозре­вая, что дотошный старичок, хоть и сохранил свои деньги, решил не оставлять нападение без послед­ствий и заявил в полицию. В боль­ничную палату вскоре прибыли ка­рабинеры, предъявившие преступ­нику его палец. Увы, пострадав­ший был вынужден отказаться от собственного пальца, чтобы не угодить за решетку. Однако поли­ция не поверила ему на слово -была назначена судебно-медицин­ская экспертиза.

Если конфликт «замять» не удается, следует воспользовать­ся доступными и эффективны­ми приемами самозащиты.

• Смутить нападающего можно различными способа­ми. Например, если выронить на землю деньги, агрессор мо­жет наклониться, чтобы подо­брать их. Это даст вам необхо­димые мгновения на ретиров-ку. Если же убежать по какой-либо причине не представля­ется возможным, можно будет нанести по лицу наклонивше­гося противника удар ногой.

• В той же ситуации можно указать на то, что в данный мо­мент находится вне поля зре­ния агрессора. Сделайте вид, будто видите за его спиной ми­лиционера. Если злоумышлен­ник оглянется, вы тем самым снова выиграете драгоценное время. Поворот головы может вывести вашего противника из равновесия, чем следует тут же воспользоваться: толчок или удар по лицу еще больше на­рушит его равновесие, и у вас соответственно появится боль­ше времени на побег.

• Вы можете сделать вид, что за спиной агрессора приближа­ется кто-нибудь из ваших дру­зей. Сопроводив жест призы­вом о помощи, обращенным к воображаемым людям, вы мо­жете воспользоваться расте­рянностью агрессора.

• Другой вариант отвлекаю­щей техники известен как «ме­тод симуляции». Вы убеждае­те нападающего в том, что вот-вот уступите его требованиям и отдадите, скажем, кошелек, бумажник или магнитофон. Са­ми же воспользуйтесь возмож­ностью ошеломить его, ударив по лицу, в пах или живот, что даст вам необходимые секун­ды для бегства.

Симуляция может принимать различные формы. Например, ког­да грабители потребовали у на­чальника почтового отделения в Бродстейрсе всю наличность, тот, держась за сердце, грохнулся на пол и крикнул, чтобы преступники вызвали «скорую помощь». В ре­зультате перепуганные грабители бежали ни с чем. Когда злоумыш­ленники скрылись, начальник от­деления встал на ноги и позвонил в полицейский участок.

• Если нет пути к отступле­нию перед превосходящими силами противника, сыграйте роль человека, имеющего мощную поддержку, к кото­рому вот-вот подойдут надеж­ные защитники (отец, стар­ший брат).

Например, войдя в подъезд, где разместилась пьяная компания, па­ренек кричит, повернувшись назад (изображая, что кричит отставше­му отцу): «Папа, придержи Джека! Как бы он не порвал в подъезде парней!» - и, пользуясь замеша­тельством хулиганов, быстро про­ходит мимо.

• При внезапном возникно­вении экстремальной ситуа­ции, связанной с угрозой на­падения или самим нападе­нием, взгляните вверх, сде­лав при этом полный глубо­кий вздох, и, опуская глаза до уровня горизонта, плавно выдохните воздух, макси­мально освободив от него лег­кие, и одновременно рас­слабьте все мышцы. Рассла­бить мышцы можно лишь тог­да, когда упорядочится дыха­ние. Стоит в экстремальной ситуации задышать ровно и спокойно, как мышцы рассла­бятся тоже, и вы очень быст­ро успокоитесь. Несколько полных вдохов и выдохов - и всё в порядке.

• Если вас задерживают и дело идет к конфликту, попро­буйте сделать комплимент, от­влечь внимание нападающих на них самих. Держитесь при этом с достоинством, не уни­жайтесь.

Например, девушка, которой ни­чего хорошего не стоило ожидать от подвыпивших парней в темном переулке, обратилась к ним с просьбой: «Парни, я вижу, вы не из робких! Проводите меня вон до того дома. Я здесь живу».

• В сложной обстановке, ког­да на вас нападает несколько человек, определите среди них лидера. Обращайтесь к нему. Попытайтесь сыграть на его са­молюбии.

Так, один из сильнейших самби­стов Алтая, очень крепкий чело­век, оказался зажат с двух сторон на крыше электрички вооружен­ными преступниками. Приемы сам­бо здесь не гарантировали безо­пасности. И тогда он обратился к главарю банды: «Командир, я за собой кое-кого из твоих парней за­беру под колеса! Давай лучше по­говорим на земле во время оста­новки. Если нужны деньги, водка, у меня кое-что есть...» И это обра­щение сработало: парня оставили в покое.

• В ситуации, когда пре­ступник от вас чего-то требует, попробуйте выиграть время, изменить условия или место столкновения, чтобы изме­нить соотношение сил в свою пользу.

Наиболее характерно примене­ние этого приема для женщин. Они приглашают насильников к себе домой: там музыка, вино, уют. За­являют, что мужчина им нравится, но место встречи (парк, улица, лифт, подъезд) им не подходит. Приводят доверчивого злодея до­мой (вовсе не обязательно к се­бе), а там...

• Если сочтете возможным, попытайтесь вызвать у злоумы­шленника сочувствие, жа­лость. Скажите, что смертель­но больны, что идете за лекар­ством для тяжелобольной ма­мы, что отец под следствием, а вам приходится заботиться о младших братьях.

Например, подросток говорит грабителям: «Дяденьки! Отпусти­те меня, иначе моя мама может умереть. Я срочно должен купить для нее лекарство. У нее сахар­ный диабет».

• При необходимости дейст­вуйте так, чтобы у нападаю­щих пропало желание иметь с вами дело. Изобразите рвоту, обморок, эпилептический при­ступ, сильный насморк. Осо­бенно этот прием эффективен при столкновении с сексуаль­ными насильниками. Чувство брезгливости редко сопутству­ет сексуальному влечению, ка­ким бы извращенным оно ни было.

• Если вас похитили и везут в машине, можно сказать зло­умышленникам, что кто-то из ваших близких всё видел и за­помнил номер машины, внеш­ность похитителей. Известно, что по номеру машины (если она не краденая) ее хозяина можно найти очень быстро.

Таким способом обезопасила се­бя барнаульская девушка Наташа, которая заявила незадачливому по­хитителю, что на автобусной оста­новке ее провожал брат, который имеет профессиональную память на номера машин: он таксист. И это подействовало. Не всякому пре­ступнику хотелось бы иметь дело с таксистами.

• Не допускайте проявления уныния и апатии. Стремитесь быть или хотя бы выглядеть бодрым, энергичным в движе­ниях, речи, действиях. Стре­митесь даже в тяжелой ситуа­ции найти что-то хорошее, при­ятное или смешное. Злоумыш­ленники предпочитают не иметь дело с людьми энергич­ными, бодрыми, наделенными чувством юмора. Да и сам юмор нередко может помочь в экс­тремальной ситуации.

В этом отношении характерен случай, произошедший с Юрием Никулиным.

Как-то поздно ночью Никулин возвращался из цирка. На темных улицах города не было ни души. Неожиданно его задержали воору­женные грабители. Угрожая ору­жием, они потребовали от него деньги. Никулин не растерялся. Он засмеялся и огорошил банди­тов: «Да вы что, мужики! Меня только что вон за тем углом огра­били! Догоняйте тех парней, у них все мои деньги!» Незадачливым грабителям пришлось довольство­ваться общением с великим арти­стом. Но в темноте они не разгля­дели его и отпустили, не попросив автографов.

• Следите за своим внешним видом. Старайтесь не выде­ляться излишней экстрава­гантностью, яркой и необыч­ной одеждой, дорогими веща­ми и украшениями. Все это привлекает внимание не толь­ко законопослушных граждан, но и преступников.

Выбирая одежду, следует из­бегать темных тонов (темно-коричневого, черного), так как они могут усиливать агрессию окружающих людей.

• Постарайтесь как можно лучше запомнить нападавших: их внешность, одежду, мане­ру двигаться, голос, любимые выражения. Обратите внима­ние на цвет глаз, шрамы, та­туировки, родинки, дефекты речи. Все это понадобится для того, чтобы обезопасить себя в дальнейшем.

• Обращайте внимание на то, как ведут себя люди, кото­рым обычно везет, которые редко попадают в опасные си­туации и «выходят сухими из воды». Как они этого достига­ют? Что из их опыта можно по­заимствовать?

• Стремитесь замечать свои ошибки и промахи в обеспече­нии личной безопасности. Из­влекайте уроки из печального опыта других людей. Старай­тесь не допускать в дальней­шем подобных просчетов.

Многие могут возразить: ес­ли постоянно думать об опас­ности, можно дойти до того, что от каждого звука будешь вздрагивать, в каждом чело­веке будешь видеть врага... Од­нако быть бдительным и быть трусливым — не одно и то же.

Быть бдительным — это зна­чит обращать внимание на то, что происходит вокруг. Бди­тельность — есть состояние ду­ха. В контексте самозащиты это еще и состояние ума, при котором наблюдательность до­ведена до такого автоматизма, что используется на уровне подсознания и не сопряжена ни с какими усилиями. Бди­тельность должна становить­ся сознательной лишь тогда, когда опасность либо замече­на, либо предполагается. Ос­торожность и бдительность можно выработать в себе до та­кой степени, что они превра­тятся во вторую натуру. Благо­даря этим привычкам вы бу­дете знать, как избежать не­приятной ситуации раньше, чем она возникнет.

Ведь, пристегиваясь ремнем безопасности в автомобиле, вы едва ли говорите себе: «Сего­дня я попаду в аварию». Ваши действия не более чем подго­товка на случай, если вдруг что-то подобное произойдет. Вы также не станете отказы­ваться от ремня безопасности только потому, что считаетесь хорошим водителем: как знать, кто еще окажется на до­роге, кроме вас? При самоза­щите происходит то же самое. Вам следует находиться в со­стоянии повышенной готовно­сти, что должно получаться са­мо собой и не накладывать от­печатка на всю вашу повсед­невную жизнь.

Бдительный водитель, уви­дев впереди аварию, отмечает потенциальную опасность и объезжает. Водитель внимательный может сам ока­заться «в гуще событий». Точ­но так же и при самозащите: бдительный человек, заметив, как компания подростков за­дирает прохожих, предпримет необходимые действия, чтобы избежать нежелательной встречи, тогда как невнима­тельный, напротив, шагнет прямо навстречу ненужной опасности.

Развив в себе навыки, необ­ходимые для повышения уровня бдительности, вы об­наружите, что они стали ва­шим вторым «я» и срабаты­вают инстинктивно. Тогда у вас появится отличная воз­можность применять их на практике и не попадать в ме­ста потенциального риска и опасности. Избегайте алкого­ля, наркотиков и переутомле­ния, поскольку все это ведет к ослаблению способности за­мечать опасность.

Представьте себе следующие ситуации: кроме вас, в доме никого нет, и поздно вечером раздается звонок в дверь; или вы идете домой и вам кажется, будто кто-то вас преследует; или, предположим, вы возвра­щаетесь с вечеринки, а какой-то незнакомец предлагает вас подвезти. Все эти будничные ситуации требуют учитывать вероятность опасности.